怎么去黑眼袋？合理饮食远离眼袋烦恼

如何去黑眼袋？饮食专家告诉我们：每个人都爱美，美的方法也有所不同，任何一种美容方案，都应该是内调外养相辅相成的多重结合。不妨才能经过餐桌策略来保持神采奕奕的双眸、从而轻轻松松告别眼袋。

如何去黑眼袋？我们先弄清楚眼袋造成的原理。所谓眼袋，除了先天与病理原因，主要可分为下眼睑结构松懈和下眼睑浮肿两种形式。

结构松懈型，即下眼睑皮肤、皮下结构、肌肉及眶膈松懈，下眼睑脂肪积聚，造成袋状突起称眼袋。这是**老化的具体表现之一，多见于４５岁之后的中老年人，３０岁亦可能做起产生。

下眼睑浮肿，是出于眼部皮肤很薄，很方便发生水肿现象，遗传是一个严重原因，此外，饮食不妥、肾脏不好、睡觉不够或疲劳都会造成眼袋产生。此种现象在２０岁之后的年轻人中就已经多见，尤其是２５岁，随着年岁增长会愈加鲜明。

对于后者，许多人会忽视。其实，下眼睑浮肿日积月累，正是催生眼肌老化、下眼睑脂肪积聚的温床，假如不好好照顾，必将付出过早发展成松懈型眼袋的代价。幸好，只要有心，预防眼袋、尽量延迟它的到来仍是很方便做到的。那么，如何去黑眼袋？为了告别眼袋，我们应该如何吃呢？

一、注意膳食平衡。多摄入胶质和蛋白质，为结构细胞的新生提供需要的营养物质，补充皮肤保持活力所必需的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥，以致营养不良或体重突降，大大影响皮肤弹性。

二、多吃有助于保护眼睛、富含维生素Ａ和Ｂ的食品，胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的苹果红枣鲜鱼汤，旧是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。

三、保持身体正常的新陈代谢，别忽略有利于排掉体内有余水分、解除浮肿的食品，如红豆、冬瓜、薏仁等。

如何去黑眼袋？专家同期提醒：临睡前不要吃得太咸和大量饮水，不要运用太低的枕头；早晚都要涂眼霜，偶尔运用有助于血液循环的眼部保护品按摩眼周，如抗浮肿眼胶、维Ｅ、山金车膏等，偶尔运用包含小黄瓜或无花果精华成分的眼贴。这些都是预防和改善眼袋的良方方法。更多疑问，欢迎拨打整形医院免费动人热线，或点击在线专家进行免费询问。