怎样瘦腿效果最好 足部穴位按摩速减多余脂肪

大象腿是每个美女都不想要的，可是如何瘦腿结果最好呢？足部穴位按摩减肥法是瘦身方法之一，想要快速减肥，足底按摩是非常好的方法。下面教您几个足部穴位按摩减肥方法，让您轻松瘦身。怎样瘦腿结果最好?足部穴位按摩速减有余脂肪。

怎样瘦腿结果最好

1、双脚晃动

假如周身血液循环不佳，便会引起内脏功效紊乱以及内释放紊乱的情况，还会产生体内毒素不能尽快清除，新陈代谢过慢，形成脂肪积聚，产生肥胖。简单的脚部�q�e就能轻松促进血液循环，加快新陈代谢速度。仰卧于床上或是地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踩脚踏车一样让双脚旋转。整体过程连续两分钟，能有效使周身血液循环恢复通常，燃烧脂肪，同期更能改善睡觉。

2、敲击脚底

每日夜晚睡觉之前用拳头敲击脚底，才能解除一天的疲劳，促进周身血液循环，使内脏排毒功效增强，使体内血管排泄畅通，并加快燃脂速度。正确的方法是以脚掌为中心，有节奏地进行，以稍有痛感为宜。每只脚敲击100次上下，功夫大约为2分钟。

3、赤脚行走

赤脚行走也是足部穴位按摩减肥方法之一，赤脚行走最大的优点旧是使脚掌心获得锻炼的时机。脚掌心是**平衡的严重部位，行走时尽可能地让掌心受到刺激。才能尝试走卵石路，或是在家中准备一块带有圆润突起的垫子。

4、揉搓脚趾

揉搓脚趾不光能瘦身，更能增强记忆力。才能用两手抓住双脚的大趾，画圈揉搓，每日揉搓数次，每次2分钟。也才能用手画圈揉搓小趾外侧，因为记忆力与小脑相关，而小趾又是小脑的反射区，因而揉搓小趾有增强记忆力的作用。

以上四点是怎样瘦腿结果最好足疗的好方法，假如你对与瘦腿方面也有自己的见解才能和我们一起分享。