怎么才能拥有纤细美腿

看着满大街短裙热裤，有的女生恨得牙痒痒，就因为自己的一双小粗腿，而且是非常不好减掉的肌肉型小腿?有的人问：什么是肌肉型小腿呢?肌肉型小腿真的就美办法了吗?

专家介绍：小腿肌肉肥大一般表现为踝关节跖屈(如登地的动作)时小腿后侧隆起，在肌肤外表凸现出肌肉的轮廓，尤其是皮下脂肪较薄者，肌肉轮廓特别鲜明。在小腿肌肉放松的现象下，有时只表现为小腿内侧、外侧和后侧的太过夸大的轮廓。有些“患者”腿形稍有弯曲除了骨骼的因素外，另一因素旧是小腿肌肉在小腿内外侧的凸度造成。假如向里侧过度突起，则显得小腿短粗，给人以沉重感;假如向外侧过凸，则小腿呈现出弯曲的弧线，加重或造成“罗圈腿”。肌肉单纯的向后突起使腿形缺少秀美感，使之与大腿的比例不相称。所以小腿肌肉在小腿的三维构成比决定了小腿的外形。

小腿肌肉肥大才能依据其在小腿的部位和特点分为4种类型：

1.内凸型：肥大的肌肉主要向小腿内侧突起，为腓肠肌内侧头及内侧半肥厚。

2.外凸型：肥大的肌肉主要向小腿外侧突起，为腓肠肌外侧头及外侧半肥厚。

3.后凸型：肥大的肌肉主要向小腿后侧突起，为腓肠肌肌腹肥厚。

4.混合型：为以上各型的组合。

决定小腿粗细的因素有几方面：

第一是皮下脂肪，即小腿部位的胖瘦;

第二是小腿的肌肉容量，比如曾经当过运动员或作过腿部锻炼的人。有时两者因素以一种为主，有时两因素各占一半。以那一种因素为主需由医生鉴定。第三是性别因素，男性的肢体比女士粗壮。且男性多从事体力劳动，小腿各组织均较粗大。第四是骨骼因素，对女士而言主要由个体差异导致。

肌肉型小粗腿的人确实不符合做抽脂手术，抽脂手术多是针对单纯性脂肪因素造成的粗腿。而所谓的肌肉型小粗腿，关于大局部人来说并不是"肌肉"(运动员之类的超运动负荷的人除外)，而是填充在肌肉里的脂肪，因为两者夹杂所以单纯的抽脂术是无法到达结果的，关于肌肉型小粗腿的人才能行小腿去肌肉术。

小腿去肌肉术：

小腿去肌肉术旧是经过腿部的小切口，将腿后方向后和向两旁突起的小腿腓肠肌做安全性的局部移除。手术切口在�N窝(膝后的肌肤褶皱)处，经过一个夏天的恢复切口会淡化而变得不鲜明。

手术后需住院3-5天，因需向体内输入一些抗生素以预防感染。住院约一周。3天后可下地活动并逐渐增多活动量。一周后恢复日常的慢步，但应多注意休息。术后2～3各月内最好穿戴腿套，用来帮助小腿塑形。

小腿去肌肉术术后的恢复过程怎样?应当注意什么?

手术后的2～3天内会从伤口内引流出一些残存的血液。出于创伤的因素，为预防继续出血、阻止肿胀，病人需卧床休息，约3~4天后试者下地活动，并逐步增多行走距离。一般现象下，患者多在一周～两周之内恢复慢的行走，从而进行自理的生活。应当注意的是在下地活动时不要急于求成，要循序渐进，逐渐增多活动量。大多数病人都在一月内到达正常行走。若要恢复术前的肌力，则需更常的功夫。

什么样的病人不能做此手术?

假如存在下肢的疾患如大隐静脉曲张、下肢深静脉瓣功效不全，深静血栓脉、小腿、足部溃疡、小腿肌肉的病理性肥大、重症肌无力等均不符合行此手术。