最简单有效的瘦腿法

最简单有效的瘦腿法有哪些？美腿、美腿，现在的人对美的标准有不少，腿是不少人衡量美的标准，尤其是在夏季，美女们都爱好穿上漂亮的短裙。假如腿部赘肉过多便会影响美观，这也是现在不少女士寻找瘦腿妙招的因素，以下将为大家介绍几种最简单有效的瘦腿法。

最简单有效的瘦腿法主要有以下几种：

1、这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。这些都是我这么多年来跟我的大肥腿斗争盘点下来的超级独门瘦腿秘籍，见效迅速，旧是开始来有些麻烦，不过我发觉假如配上尖叫瘦药膏一起用，结果会加倍哦!

2、最简单有效的瘦腿法，旧是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不必要屏住呼吸。

3、这个动作关于美化小腿线条非常有效。平躺在地上，两手放于体侧，将两腿挺直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再反复做两遍。

4、找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后两手放入平举的大腿膝盖上，虽然开始来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。

5、坐在椅子上，挺胸，维持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲朝上顶，约10秒后双腿互换地方照样做10秒种，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸 。