支招，白领快速减去腿部赘肉的运动方法

快速减去退部赘肉的运动妙招是什么？一个人常常的站着或是是坐着，腿部的赘肉便会悄悄的爬上你的身体，让你在不知不觉中，拥有一双大象腿。关于白领朋友们来讲，平时才能运动的功夫很少，那要是在休息的时候，有什么减去腿部赘肉的妙招才能运用呢？

减去腿部赘肉的妙招

白领在中午休息的时候，才能利用这段功夫来减去腿部的赘肉，让双腿不再是想大象腿那样难看。下面就来给你们支招快速减去腿部赘肉的运动妙招。

才能减去腿部赘肉的妙招：瘦小腿和瘦大腿赘肉的运动妙招

小腿塑型：

1、 坐在椅子上，将两腿或一腿挺直，和地面平行。

2、脚板原本和地面呈九十度，慢慢用力将它往下压，压到和地面平行后，保持五秒钟静止。

3、 再慢慢将脚板立回原本和地面呈九十度的地方。一次持续反复动作十下后可稍作休息，再进行下一轮。��就才能感觉到小腿肌肉鲜明的在做拉匀的运动。

4、建议每日做三到四轮，小腿曲线在半个月后就才能看出进步的结果。