小腿会变成大象腿的原因

减肥，有时并不像人们想像的那么困难。有些人，只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去二斤聚积于腹部的脂肪。

此种易于解除的肥胖，是指四肢精细、体重标准，唯独腰围大于臀围的那种脂肪特地集中于肚皮的人。

人们发现，这类胖人常见于常年坐着工作的“坐”家们——打字员、微机操作员、文秘职员、爬格子的作家等。他们长期伏案，聚精会神，习性地塌着腰，久而久之，一个粗腰、凸腹、形似苹果的体形便被“隆重推出”。

据专家们观察，不论是站着、坐着、只要你姿势不正，用力不匀，使肌肉“苦乐”不均，便会引起身体部分的脂肪积聚。例如身体重心只放入一只腿上，功夫长了成为习性，这只腿便会变粗。

这些看来并不过多的脂肪，因为“肥”得太不是位置，就不能漠然置之。据研究，与别的部位的脂肪相比，腹部的脂肪细胞生性活跃，又“近水楼台先得月”，凭借自己距离心脏、肝脏近的优势，常轻而易举地进入血液循环，沉积在动脉血管壁，引起动脉粥样硬化。

所以，只要发现腰围等于或大于臀围，即使外表看来不那么胖，或是体重还没有“超标”，都应高法及时把聚积在这里的脂肪躯赶出去，在能量代谢中能与消耗，减轻后患。

幸好，此种“职业性肥胖”还不顽固。专家们认为，只要调整坐姿，随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终维持，想起来就做，都很可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。

要是每日做1小时，每周坚持4—5次的中度激烈的快走、慢跑、跳健身操等促使心肺活动和肌肉缩紧的体育锻炼，还能防止脂肪沉积，加强脂肪消耗，很快还你一个健康、标准的体形。