瘦腿最快的方法

因为工作的因素，许多久坐的上班族，都有个“象腿”。这个可恨的“象腿”曾经令你失去多少帅气的男性，多少曾经的漂亮裤子，裙子只能被无情的放入衣柜的最里边。怎么让自己“象腿”滚回火星去，选用瘦腿妙招很严重，现在干啥都追求速度，所以人们都在寻找瘦腿最快的妙招。假如你还没有找到，作者现在就告诉你：

ＰＡＲＴ　ｏｎｅ：右手握住一个哑铃或是是壶铃，左腿弓步向左打开，身体重心放入左腿上，右腿挺直，脚掌着地。左手叉在左腿大腿部位，右手向前挺直手臂。

ＰＡＲＴ　ｔｗｏ：挺胸收腹，在呼气的时候，将身体重心转移到右腿上，同期弯曲右手肘部，使哑铃靠近胸部。左手维持放入左腿上，左腿向左侧抬高离地。维持几秒钟，然后放下左腿。反复做12次，然后换身体另一边进行。

以上两种妙招旧是瘦腿最快的妙招，假如想要“超音速”请选用手术和注射瘦腿妙招。