女星们都是怎么瘦腿的

女明星们个个身材曼妙，凹凸有致，她们每日穿着高跟鞋，但腿部曲线依然好得才能。从什么角度来看都是瘦得有型。他们到底有什么瘦腿秘籍呢?让我们来学习一下吧。只要坚持消去，你也才能变成小细腿哦。

杨幂

昔日的瑞模杨幂凭借穿越剧《宫》，在2011年人气一飞冲天。精灵般的五官加上凹凸有致的身材，结合可爱萝莉与性感曲线于一身的杨幂可真是迷倒了粉丝一大片。尤其是纤细的腿部，杨幂是怎样练就一双迷人双腿的呢?原来，杨幂瘦腿有自己的私家秘招。杨幂爱吃柠檬，平日注重对维生素的补充。杨幂透露，补充维生素E不光才能延迟衰老，美容护肤，还才能促进血液循环，缓解腿部浮肿，对维持纤细腿部曲线有不错的结果!

张柏芝

深陷离婚疑云的张柏芝谢霆锋夫妇应该是压力最大的吧，可是辣妈张柏芝的美依旧挡不住。张柏芝最爱热裤短裙，她那纤瘦的细腿之所以能尽收FANS眼底，据她透露：“我居家的最大作业，旧是天天练抬腿运动。不必出门，居家就才能做，每日抬腿50下，抬完右腿换左腿，保证一双美腿曲线流畅。”

瘦腿具体妙招是：

天天练抬腿爱好的地方，以某一物体为参照物，抬起你的右腿，尽量比参照物高，抬起放下50次，然后换左腿，次数同样。

1、每日早上起床后，站在窗前或你的所有肌肉都才能获得锻炼。简单地说旧是充满活力地走路，这样走路的方式在平时应该养成习性。

2、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下。反复此动作8—10次，然后再换另一条腿，这样才能去掉大腿两旁的赘肉。

3、坐椅子的时候将两条小腿用力重叠在一起，从1数到8后再交换双腿。反复此动作，呼吸要均匀。这样才能锻炼小腿曲线。