暑期档学生瘦腿法 我为瘦腿狂

炎炎夏季，是女孩子们展现美的季节，此时，热裤、短裙正上演着这无语伦比的青春活力与激情四射。白皙性感的长腿旧是这个夏季瞩目的焦点，为此，不少女孩子便会想方设法的瘦腿。今日，专家就为大家介绍几种健康有效的瘦腿妙招。

良好的走资

1、穿上高跟鞋，上半身挺直，吸气收腹，把气停在胸腔的地方。

2、以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿向前跨步。切记大腿一定要抬起来，这样步伐才不会沉重疲累，而是干脆的轻盈。

3、跨步着地时，记得不要用脚跟或是脚尖着地，要用脚板中间的部位着地。这样不但会让走路时对双腿出现的压力减少，更是穿高跟鞋必备的礼貌，让鞋跟着地所出现的不悦耳噪音降至最低。

4、两脚交互跨出的时候，不一定要成一直线，只要各脚自然往前走即可。

候车功夫瘦腿秘诀

其实生活中有不少功夫都没有被充分利用起来，例如候车功夫，或是等红绿灯的功夫。在这个空当，做做这个小体操，既简单又能瘦腿。做法：站立站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压大腿内侧面，维持姿势10秒钟，换另一条腿做动作。

利用复印空当瘦腿

通常在复印大量资料的时候，都要花费不少功夫，这时才能利用这个空当做做瘦腿操。做法：1、直接站立站好，左脚弯曲，用左手抓住左脚脚背，并尽量贴到臀部，与地板竖着，维持姿势10秒钟。2、换另一只脚反复相同的动作，反复数次。

椅子瘦腿法

每日都必要长功夫坐在办公桌前，腿部很方便因为缺少运动而变胖。其实完全才能利用坐着的时机做一些瘦腿运动，到达解除疲劳以及瘦腿的双重功能。做法：坐在椅子上，双手扶着椅子两边，固定身体，抬起一只脚并挺直膝盖静止30秒钟，然后换另一只脚反复动作。

以上旧是专家给我们介绍的对于夏季瘦腿的一些妙招，简单有效，大家不妨试试，你一定手受益匪浅。专家提醒，选用手术瘦腿一定要选用正规医院。

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