瘦腿宝典之练就美腿

依据面相学和风水学，小腿细的女人通常比较劳碌，方便奔波，不方便稳定下来。 而小腿粗的MM比较旺夫，多好运。这似乎和我们追求的美腿有很大的出入，是不是小腿粗就一定好，小腿细就一定不好呢?其实腿的粗细对命运的影响是不大的，这就好比说，腿粗的也可能命不好，腿细的也不乏大富大贵之人。

依据大众审美标准来看，真正的美腿应当具备白皙，均匀，直立三个特点。这里并没有将瘦或是细作为标准之一，这也很好地表明了在广大人民群众的印象中，瘦已经不再是主流了。

所谓一白遮三丑，那么怎么令大腿变得白皙光滑呢?每个星期定时的去角质不可或缺，但是次数是必必要控制好的。每日洗完澡后一定要涂上润肤露或是乳液，维持肌肤滋养。有条件的才能尝试泡浴，牛奶或是细盐都能使肌肤变得特别光滑。

均匀是大腿和小腿的长度和围度在一定的比例范围内。所以不少明星，模特都会对大腿或是小腿进行针对性的训练。大腿比较粗壮的建议深蹲，动作一定要标准，不然结果可能会打折扣，还可能伤到筋骨肌肉。深蹲的标准动作是双腿打开与肩同宽，臀部慢慢压消去，记住臀部不能翘起来。小腿粗壮的一般建议空中踩单车式。躺在床上抬起双腿反复踩单车的动作，动作要和呼吸搭配，不可忽快忽慢。

直立这个标准是很难到达的，很少有天生腿就很直的，所以在这里教给大家一套让腿变直的妙招。第一旧是背对贴墙站，身体贴住墙，尽量不留空隙，身体有朝上伸展的趋势。还有旧是拉筋，包括正拉和侧拉，每次拉完都要轻轻松一下腿部的肌肉，以防半夜抽筋。

这世上没有不劳而获的事情的，想要好命就要用努力去交换，有一句话叫做有多努力就有多幸运。所以，那个所谓腿粗命就好的说法是那些连自己的身材都控制不了的人的自我安慰。