减小腿最有效方法

减小腿最有效的妙招?瘦身是许多女人终生事业，但是长期的穿着高跟鞋便会引起小腿的肌肉在无形中愈来愈坚硬。这样，关于想要在夏季完美展示自己身材的女士朋友是很不利的，那么，生活中都是有哪些减小腿的有效的妙招呢。

1、小腿做SPA

妙招：将温水放在水桶里，水位要没过小腿，加入精油和浴盐。小腿在水里浸泡

15分钟上下，浸泡的时候要按摩小腿，帮助排毒。

2、饮食瘦小腿

血液循环不好，便会方便双腿浮肿。多吃含有维他命E的食品，才能加速血液循环。例如杏仁、花生、小麦胚芽等。常常吃含盐很高的食品，也会令体内积聚太多的水分，造成水肿。同期含有钾的食品，则有排掉体内有余水分的作用。才能多吃番茄、香蕉、土豆、西芹等。

3、运动瘦小腿

瘦小腿同样必要多做运动。上下楼梯是最好的瘦小腿妙招之一。用脚尖或脚跟力量爬楼梯，将重心落在整体脚掌上。另外高抬腿运动也是瘦小腿不错的妙招。腿抬得越高，腿部脂肪的燃烧就越迅速。坚持一段功夫，瘦小腿的结果就出来了。

4、按摩瘦小腿

如何瘦小腿才有效?按摩是最首先最有效的腿部塑形方式。先按压脚趾，再从脚趾缝做起，往脚踝方向推压脚背，放松小腿肌肉，促进小腿血液循环，减少小腿浮肿。这个妙招非常符合因为穿高跟鞋而脚痛的人，常常练习会有鲜明的改善。

以上旧是有关减小腿有效的妙招的介绍了，现在大家应该都是有所了解了吧。最后，专家提醒大家，生活中不同的朋友现象都是会有所不同的，一定要选用符合自己的方式，有必要手术减小腿的朋友一定要选用正规的医院和专业的医生的。