如何健康有效地预防牙齿疼痛

牙疼是为什么呢？难道是因为平时刷牙没刷好？难道是因为我吃完多糖，牙齿长虫了？其实牙齿疼痛的因素有不少，牙痛大多由牙龈炎和牙周炎、龋齿（蛀牙）或折裂牙而引起牙髓（牙神经）感染所引起的。那么牙疼我们应该怎么去预防呢？

牙疼的预防

1、正确刷牙：这是移除牙菌斑的有效妙招。先为孩子选购一支刷头小巧、刷毛细软、毛端圆钝并富有弹性的儿童保健牙刷，再选购一支含有氟化钠的单氟牙膏或兼含有单氟磷酸钠的双氟牙膏。牙膏中的氟化物能增强牙面组织、促进矿化，提高抗酸能力并能抑制牙菌斑。小儿一次用量约豌豆大，年岁增长可适当增多用量，刷牙时应避免咽下。孩子初学刷牙时，家长应作示范并耐心地教会孩子怎么正确刷牙。正确刷牙的要点是：刷毛与牙面约呈45度，顺着牙缝竖刷。上牙往下，下牙往上，咬合面前后来回刷。而不是拉锯式的横刷，那样会损伤牙齿和牙龈。每次刷牙3分钟，早晚各刷一次，并持之以恒。

2、合理饮食：甜食是孩子偏爱的食物，其中含有大量的糖和淀粉�比如糖果、巧克力、饼干和糕点等。尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上，为牙菌斑中的致龋菌提供了充足的养分，经代谢后出现的有机酸致龋性很强。因而，要劝说孩子不吃甜食，尤其不要在睡前吃，睡前饮食后要刷牙。此外，日常饮食不要偏食。膳食成份应包括五谷杂粮、豆类及豆制品、奶及奶制品、鱼肉蛋禽和蔬菜瓜果。这样有利于孩子的生长发育和身体健康。

3、偶尔检查：出于龋齿初期无症状而不易被察觉，直到出现疼痛症状时家长才急于带孩子到医院就诊，此时时常已错过良好的诊治机会。因而，医生建议在孩子周岁时便可进行***检查，之后每半年偶尔复查一次，发现龋齿尽快诊治。切莫因事务忙碌而忽视了孩子的牙齿健康，愿您的孩子拥有一口整洁健康的牙齿。维持口腔卫生，养成早晚刷牙的良好习性，避免牙齿受伤及冷热刺激。

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