有效预防龋齿应当选择黏度低的食物

 龋齿是一种多见的疾病，不论是大人小孩都会有龋病的出现，因而大家要提前做好预防。假如不尽快预防龋齿的话，便会形成牙齿缺损，甚至影响到整口牙的健康。不过龋齿不是一时半会儿形成的，假如才能从小做预防龋齿，就才能减轻让龋病的发生。

含糖量高的方便食物会诱发龋齿，但是在含糖量相同的食物之中，像焦糖或炸土豆片一样方便粘到牙齿上的食物，食用后会停留在口腔很久，所以更易引发龋齿。同样的方便食物，选黏着度低的会好一些。

除黏着度高的食物以外，还有引起牙齿腐蚀的食物，比如可乐等清凉饮料。可乐是由原液、水、调味料调出的丝丝作响的沙口饮料，是由黑色或焦糖色的碳酸等制成。可乐中的碳酸是阻碍钙吸收的物质，还会影响消化功效。并且影响连接食道和胃下部的括约肌舒张，引起胃酸逆流，从而引发食道炎等胃肠疾病，同期还腐蚀牙齿。随着酸度的不同，牙齿受损程度也不同。一般pH值短期内小于5.5，才能被唾液的缓冲作用中和，可是，假如pH值连续小于5.5，牙齿外表的无机物便会掉落，极方便引起龋齿。

可乐是pH值为2.5的强酸性食物，在饮料之中其pH值最低。假如常常喝可乐或将其含在口中，嘴里的pH值便会降低到不满5.5，而再恢复到pH值为5.5以上的低酸性状况必要20～三十分钟。在这时期，可乐的强酸性便会对牙齿进行腐蚀。

可乐等碳酸饮料中的糖分会被口腔中的杆菌素分解为酸，酸会侵蚀牙齿的牙釉质层的珐琅质，引起龋齿。另外，糖会分解成体内的葡萄糖而被吸收出现热量。假如摄入多，便会以脂肪形态积聚到皮下使人发胖。

黏着度高的食物是会影响到龋病发生的，牙齿的健康并不是一天两天才能危害的，龋齿要从小做起预防，不管是大人仍是小孩，一定要早晚刷牙，饭后记得要漱口，这样才能不被口腔的疾病所侵扰。