牙龈炎要如何保养调理？

牙龈炎是不少人普遍高发的口腔疾病，一般炎症较轻的现象进行洗牙就才能缓解甚至解除炎症，但是假如发展到牙周病的程度诊治就麻烦了，所以在牙龈炎症期就要好好调理自己的口腔健康尤为严重。那么牙龈炎怎么养护调理呢？
　　1、到口腔科由医生尽快排除口腔内的牙垢和牙石，但切忌自己用刀去刮，以免形成损害。
　　2、用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用又颊及唇、舌，充分活动漱口液，鼓动腮部，使其重复冲击牙间隙及食品残渣，然后吐出。
　　3、养成好的品尝习性，慢慢品尝，既可促进消化液释放、利于食品充分消化，又可促进循环，有利于牙周结构的健康。改掉单侧品尝的不良习性。
　　4、早晚叩齿，左右用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈结构新陈代谢的作用。
　　5、正确刷牙，无论前后都要垂直刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底排除缝隙中的菌斑和剩余物。
　　6、牙龈按摩，食指放入牙龈上，做部分小圆圈旋转的按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，重复做数次。

t美容频道 | 口腔整形 | 口腔疾病 | 牙龈炎 | 牙龈炎要怎么养护调理？"