口腔保健4点需要注意的问题 需正确刷牙

**口中的唾液才能对口腔起到清洗作用，人只要不是在睡着的现象下，所释放出来的唾液才能冲刷掉我们牙齿上所沾的污垢。但假如污垢过多，却又没有做好牙齿的清洗的话，很方便便会形成口腔难题，因而有许多人会犯牙龈炎、牙周炎，引起人们口臭的现象产生。

1.刷牙 每日早晚刷牙，假如有条件，每顿饭后刷牙。

2.要选用保健牙刷和适宜的牙膏 保健牙刷用优质尼龙丝有利于清洗牙齿，同期又方便维持刷毛干燥。保健牙刷刷头尺寸适宜，才能进入到口腔内各个部位，清洗每个牙齿。试验证明含氟牙膏对老年人的根面龋也有预防作用，因而，老年人应长期运用含氟牙膏。敏感牙齿，选用脱敏牙膏。

3.正确刷牙 目前，大多数医生认为，比较合理的刷牙妙招是巴氏刷牙妙招，也旧是水平颤动法。洗刷牙齿唇舌面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙根方向，使刷毛进入沟和邻间区。局部刷毛压于缘上原地颤动。此种刷牙妙招不但能够将牙齿缝隙和邻间区的软垢清洗掉，还才能起到按摩牙龈的作用。

4.适当选用牙签和牙线 牙签和牙线才能排除牙齿间隙剩余的软垢和食品残渣。牙签适于牙龈萎缩和牙间存在空隙时运用，假如牙龈未萎缩，则选用牙线清洗牙齿邻面。运用牙线时注意牙线要顺着牙缝的方向进入牙齿邻面，用力不要过锰以免损伤牙龈结构。

TIPS:养成良好的生活习性预防口腔癌

一般口腔癌会发生在40岁到60岁人群当中，所以中老年人更应该养成良好的生活及卫生习性，多吃一些对牙齿有利的食品，饭后要漱口、早晚必要刷牙。不管身体的状态怎么，老年人都要一年做一次体检，这其中就包括口腔的检查。