血管瘤患者的10条心理指导原则

血管瘤患者的心理指导原则

在血管瘤的诊断、诊治和康复中，您难免会因为一些身体或心理上的不适而出现一些痛苦的体验。例如睡觉障碍、食欲不振、心烦心慌、恐惧焦虑、情绪低落等，这些情绪会首先影响到您疾病的康复。

在此给您提供一些简单的原则性指导，帮助您改善您的心理痛苦。

1、不要相信“血管瘤等于死亡”此种古老的说法，世界卫生结构对血管瘤有3个1/3的论断：即1/3的血管瘤才能预防，1/3的血管瘤才能治愈，还有1/3的血管瘤可经过医疗手段改善患者的生活质量并延长生存期。

2、尽可能将您的不良情绪合理的渲泄出来，才能向您的家人、朋友、医护人员诉说，不要将不良情绪长功夫的放入自己心里;尽可能的回归社会，而不是整天将自己关在家里在沉默中挣扎，要主动得到社会支持，从您身边最好资源中获取支持，如家庭、朋友、医生等等，参加各种支持小组，不论是病友间或同事间的支持和理解都可能改善您不良的心理状况，并认识一些真正理解您感受的人，也会起到相互支持的作用。

3、多碰触大自然，人类本来旧是自然的产物，在身体条件允许的现象下尽可能多去大自然中活动，如公园、海边、丛林、草原……

4、自己要有意识多进行心理的自我调节，如经过深呼吸放松、太极、瑜伽、冥想、养生气功，进行体育锻炼也是调节心理的良好方式，可有效控制您的恐惧和不安。

5、 许多心理痛苦不是自己想摆脱就能很好摆脱的，我们需要心理医生的帮助，要想到去看心理医生，许多心理诊治妙招和技能以及一些药物对改善您的各种情绪症状是非常有效的。

6、不要低估您内心的痛苦，尤其像睡觉难题，睡觉对健康的影响非常大，睡觉障碍的出现也时常不光仅是吃一粒安定就能很好解决的，要让心理医生帮您找出导致失眠的真正因素，进行有针对性的诊治。

7、 不要以为是您自己形成了血管瘤而责怪自己，就算您因为抽烟或别的行为增多了患癌症的风险，责备或者痛打自己一顿也无济于事。

8、用“过好每一天”的态度来应对血管瘤。努力让自己的内心永远活在当下，不要总去后悔昨天，或总去预期明天，只有将今日活好才是最真实最严重的，这样做避免您出现太多不需要的焦虑，此种态度也会让您更好地专注于眼前，且更好的利用每一天。

9、 寻找一个和您相互尊重、信任，并能接受您问任何难题的医生。坚持在诊治过程中与他合作，问清楚诊治的副作用并为之做好准备。事先想一想可能遇到的难题，这样能让您在真正遇到这些难题时特别从容。

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