先天性脱发这些预防不可少

拥有一头乌黑亮丽的头发是每个人的梦想，但是有些人旧是患有先天性的脱发，这就必要后期的保护和养护了。今日就给大家讲解一下如何做好先天性的的脱发预防工作。

做好预防

1、调整好运用电脑的功夫,在电脑前每工作半小时,就应暂时休息片刻,才能离开电脑屏幕,向远处眺望几分钟,转动转动头颈,或是干脆闭目几分钟。

2、养成按摩头部的好习性,每天早中晚次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用两手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按,次数不限。

3、合理调整饮食组织,平时多摄取新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食物,并保证大便通畅。

4、保证充足的睡觉,无论工作有多紧张,每天小时的睡觉是不可或缺的,而且要尽量保证睡觉质量,使大脑皮层的血液循环获得适时的调节。

5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是出于血液中有酸性毒素，因素是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中出现酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食物中的酸性物质方便导致血中酸毒素太多，所以要不吃。

6、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的释放功效，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

7、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

温馨提示：想要详细了解的朋友，才能首先联系我们的在线客服，也才能首先去医院做一个详细的检查，咨询好医护人员，设计属于你自己的具体的方案。