经常用电脑也会引起脱发

运用电脑功夫越长的男性越易脱发，这是上海复旦大学附属医院对多名脱发男性进行的调查效果，在电脑前长期工作成了脱发的“罪魁祸首”。

此次接受调查的男性为在医院毛发门诊接受诊治的秃发患者，年岁在17～77岁，他们中的某些年轻人，每日运用电脑的功夫甚至超过了8个小时。

男性在电脑前长功夫工作或上网打游戏，很方便精神疲劳，使中枢神经系统长期处在紧张状况，植物神经失调，肌肤血管缩紧功效失调，头皮部分的血管缩紧使供血量减轻，形成毛囊营养不良，引起大脑皮层兴奋，精神高度紧张，从而引起脱发。

一项研究发现，亚洲男性的脱发和吸烟有关，还与做起脱发功夫、家族史有密切联系。专家表示，目前男性脱发人数愈来愈多，而且愈来愈来年轻化。医师协会一项调查说明，有60%的男性在25岁之前就做起脱发，30岁以前产生脱发的比例竟高达83.9%，其中脱发重要者又以白领、商业人士为多……

碰到此种现象的男人不必着急，最好适当离开电脑去放松放松，还才能经过食补为头发增多营养，多吃黑芝麻、核桃等富含维生素A，维生素B6的食物，利于控制脱发。此种妙招在英国的畅销书《公爵原味食谱》中就有介绍，已经有些脱发的英国威廉王子每日都会服用复合维生素药丸，并食用芝麻、核桃等生发食物。

维生素A能保持头皮结构的正常功效，减轻聚积于毛囊的油脂，从而促进头发的正常生长。而维生素B6对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的释放有重要作用。必要注意的是，脱发的**内常缺铁，因而，黄豆、菠菜等含丰富铁的食物也是脱发者餐桌上的必备食物。 固然，假如有条件，不妨服用些何首乌，才能补肝滋肾，适用于气血虚弱引起的脱发，对“虚不受补”者疗效更佳。此外，脱发可能与睡觉质量有关，常常晚睡加班、方便失眠的人也会脱发，电脑族才能抽空睡个午觉，以调整失调的生物钟，同期，缓解紧张、焦虑的情绪、保持轻松心态，都有助于改善脱发。