如何预防季节性脱发？做好这三点

很多人会出现季节性脱发的难题，季节性脱发很可能是紫外线照射引起的，也可能是高温引起的，很多人会在夏季出现脱发的难题，夏季脱发很可能是汗液对头皮刺激形成的，尽量注意头皮的清洗，注意室内温度的调节，并且要注意补充肌肤必要的水分，也要调节自己的情绪，怎么预防季节性脱发。

为什么会有季节性脱发?

夏秋更替，毛囊因受夏季紫外线照射及高温的影响，受到一定的损害，秋季气温有所下降，毛囊缩紧加快，对营养不够或重要受损害的毛囊会形成萎缩，冒出细小头发或不长头发，形成头发愈来愈少，引起脱发。

一天中掉发超过100根，或是洗头时掉发超过80根，就必要引起注意了。改善日常作息，及时解决这样不平常的掉发。假如连续2~4周都有这么多的掉发的话，就属于脱发，就必要找找病因对症诊治了。

干枯、头屑、头痒

1. 秋季会比平常更易掉发

2. 和别的季节相比，秋季会更易掉发。一方面正如秋季树叶做起凋零一样，人的头发在这个时候也进入了休整期，然后衰老，最后做起大量掉落，这是一种自然的生理情况。

另一方面，在夏季，出于气温高，出汗多，消耗大，食欲不佳，引起有些人营养入不敷出，加上夏天人们的睡觉普遍较少，睡觉质量不好，这些都影响毛发的生长，于是会常常在一段功夫后表现出如同脱发的症状。

在秋季，尽管每日掉100多根头发也是正常的。但假如你早晨起来时发现枕头上有脱发50根以上，且梳头时脱发较多，则可能是不正常的脱发。

你才能观察掉下来的头发，若发梢与发根粗细相同，末端还有个小白点，这表明头发掉时还很健康，它的掉落旧是正常的。假如不是你就必要思考是否有别的因素形成大量掉发了。

3.你的情绪与掉发密切相关

毛发掉落与人的情绪有首先关系，用脑过度、急躁、烦心、忧郁等不稳定的情绪，会加重毛发的掉落。许多脱发者在出现脱发前，常有紧张、惊恐、抑郁、劳累。而中医认为：情志不遂，肝气郁结，郁而化火，热蒸毛窍，壅遏营血濡养毛根而引起脱发。

所以说，压力太大也可能是掉发太多的因素之一。压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应常常进行深呼吸，散步，做松懈体操等，以解除精神疲劳。另外，应保证充足的睡觉，睡前用热水泡脚不光帮助入睡，同期也有利于头发的保养。

季节性脱发很可能与紫外线有关，也可能与情绪有关，不良情绪也会出现脱发的难题，尽量调整好心态，良好的心态能有效避免脱发难题，压力太大方便引起脱发难题的出现，散步或做体操可有效改善身体状态，而且具有调节内释放的作用，睡前泡脚能有效改善头发状态。