白发防治有哪些方法？

随着科技的发展，社会的进步，人们的压力也是愈来愈大，常常会看见不少人因为发愁而白了头发。出现白头发如何办呢?有防治的办法吗?今日作者就为您介绍一下白发防治的办法，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

⒈应该学会心理保健和调节妙招。既要会工作、会学习，也要会调节、会娱乐，劳逸结合，力求维持心情舒畅，避免精神危机，心里上的相对平衡关于早生白发至关严重。

⒉坚持体育锻炼，增强体质。更加是常常对穴位进行按摩，能有效的防治白发。诊治白发的穴位在脚底的涌泉穴。涌泉代表肾经，它位于脚底中央洼处(将脚趾用力向里弯曲时出现洼槽，然后用指压，感到痛之处既是)，按摩时双脚每按压15次为一个疗程，每日做2个疗程。此种指压法诊治少白头并非立即见效，必需坚持练习。

⒊讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食品，可选用鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

⒋在医生指导下酌情运用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物，有助于阻止或延迟白发的生成和发展。

看过上文，您一定知道了白发防治的办法，假如是由压力而引起的白发并不够以形成永久性白发，只需患者必要补充定量的营养元素，以及调节好精神状况，方能在防治方面起到事半功倍的结果。