北京干性头发如何护理

干性头发让不少人困扰，头发干干的方便打结，方便生头皮屑，吃什么都不管用的样子，那么干枯的头发到底是如何回事呢？作者带你来一起探索一下吧。

干性头发的造成因素：

干性头发是出于生理的、病理的或人为的因素，造成头发失去必须的油润，显得比较枯燥。只有5％的人生来旧是干燥型头发。此种干性头发通常较为粗糙僵硬，时常因卷曲而缠结成团，毫无光泽。绝大多数人的干发是由别的因素引起的。引起头发干枯的因素不少，例如**内气血不够，内脏功效紊乱；营养不良，营养紊乱，如维生素A缺少，蛋白质缺少等；遗传因素；大气污染的侵害；日晒，阳光中紫外线的损害；化学物的损害，如染发、烫发、热吹风等；长期睡觉不够和疲劳过度；吸烟太多；某些疾病的损害，如贫血、低钾，都会引起头发干枯。  

干性头发的预防：  

不过干性头发也才能经过预防，避免头发干枯。如在头发保护时注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食物。不吃糖及脂肪类食物。常清洗头发，减轻大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后运用合适的护发剂。不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状态较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若运用，吹风温度要尽量低，吹的功夫尽量短。每2个月修剪1次开叉的发梢，每日用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，阻止紫外线对头发的损害。维持充足的睡觉，坚持参加体育锻炼。 

干性头发的诊治：  

假如您已经是干性头发，可采纳中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等妙招进行诊治干性头发。中药内服诊治干性头发 选择肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30～50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送下。还可选择桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送下。中药外敷诊治干性头发 选择半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。食膳诊治干性头发 用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。推拿按摩诊治干性头发 指梳头发：两手五指略弯，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。重复操作20～40次。按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两旁头皮，直至整体头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。提拉头发：两手抓满头发，轻轻用力朝上提拉，直至全部头发都提拉1次，功夫2～3分钟。干洗头发：用两手手指摩擦整体头部的头发，如洗头状，约2～3分钟。拍打头皮：两手四指并拢，轻轻拍打整体头部的头皮1～2分钟。以上按摩法每日早晚各做1次，长期坚持，可防治白发、脱发、头发干燥、枯黄等。 

好了有了作者这么多细心的介绍，相信不少朋友已经从元凶找到了自己枯黄头发，干枯发质的因素，那么就一起来努力，防治干法从日常开始，内服外用，远离干枯发质。