油性头发吃什么东西好

油性头发吃什么东西好?油性头发作为一种多见的发质类型，出于头发油性较高，常常释放大量油脂，引起头发健康受损，那么油性头发吃什么东西好呢?

油性头发吃什么好?

其实，油性头发主要仍是要靠保护，正确的保护能够有效地减少油性头发的症状，而保护的主要手段在于洗发和合理运用洗发剂，以及注意饮食。某些避孕药会影响女士的荷尔蒙平衡，改变油脂释放，选择时应与医生讨论：改以啤酒作发胶，用柠檬水润发，可有效移除油脂;用苹果醋润发，可滋润头皮及移除洗发精的残余。

具体的来说，油性头发吃的食品主要有以下这些：在饮食方面应注意多喝水，多吃一些通过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每日吃2个新鲜水果，并服少量维生素E和酵母片。以上这些食品都能够有效地对油性头发进行调节!

至于，具体油性头发吃什么好。在饮食上主要以清淡的饮食为主，平时多食用一些含有纤维较高，但是油脂含量较低的绿色蔬菜或是是瓜果，这些都能够在一定程度上减少油性头发的症状。