长期脱发如何治疗 试试食疗方来解决

脱发是否也烦恼着你？生活中，不少的人因精神压力大，脱发非常的重要，可是你知道吗？脱发不尽快诊治是会遗传给下一代的，那么，脱发怎么诊治呢？试试食疗方吧！

1、 脱发要注意补充蛋白质

头发最主要的养分是蛋白质，富含蛋白质的头发，时常更粗更亮泽，而且不易断，不易掉落。因而，脱发重要多吃蛋白质食品非常好，例如动物的肝脏、牛肉、牛奶、豆类、海鲜类。正常现象下食品中的蛋白质就足够我们运用了，不必要额外药物来补充，而且脱发因素不少，也并非都是因为缺少蛋白质，假如你觉得自己的饮食习性很好，但依然受到脱发烦恼的时候，就必需从别的角度去寻求难题了。

2、 脱发要注意补锌

专家表示，健康人的头发，每一克重约含有130微克微量元素铁、170毫克锌、5毫克铝，绝大多数脱发都是出于缺锌引起的。因而，防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食品，如核桃、肉类、蛋类、肝、花生、芹菜、青菜、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝等。

3、节制饮酒。

白酒，更加是烫热的白酒会使头皮出现热气和湿气，引起脱发。尽管啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。

同期呢，依据不同的证型，对应的食疗方也不同!

1、有的人脱发从后脑勺、耳朵上方做起，或伴头皮瘙痒、有蚁行感，有心悸、失眠、气短、面色苍白，且病程较长，属于心血亏虚型。这样的病人可吃养血安神的大枣、龙眼肉、百合、红豆、鹌鹑蛋、鲤鱼、阿胶等。

2、头顶最先脱发，进行性加重，发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、盗汗、腰膝酸软等，属于肝肾阴虚型。可吃核桃仁、栗子、黑枣、桑葚、泥鳅、甲鱼、何首乌、黑芝麻、海带、牡蛎、莴苣、枸杞等。

老年人和中年人出于因素不同，固然食用的食材也不同。

1、中年人，头顶部先脱发，头皮多油黏腻、毛发油亮、头皮瘙痒，属于湿热内蕴型，多伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、舌苔厚腻。诊治应健脾除湿，选用绿豆、扁豆、玉米、蚕豆、红豆、豆腐、薏仁、丝瓜、冬瓜、穿心莲、芹菜、绿茶等。

2、老年人，头发慢慢减轻，发质干枯质硬、脱屑，肤色偏暗，口唇发绀，多伴有心脑血管疾病，属于淤血阻滞型。这类病人应选用具有活血化淤作用的食品，如山楂、大蒜、洋葱、黑木耳、葡萄、柚子、樱桃、杏、红葡萄酒等。

脱发怎么诊治？经过上面的介绍，相信你已经了解。脱发你是否引起重视了呢？尤其男性朋友脱发千万不要忽视了！不然，后果非常的重要。