女性脱发怎么办

生活中很多女士都有脱发的烦恼，想要解决脱发难题就要对症下药。以下介绍了诊治女士脱发的妙招，大家不妨来看看。

女士脱发如何办?

1、多做头皮按摩

每日环形摩擦头皮数分钟能刺激头皮，使部分头皮内的血流更顺畅。

2、避免高温刺激

洗头后应该选用低温电吹风和头发定型设备，做好让头发自然风干。

3、防晒

尤其是长期户外活动时，要运用太阳帽、防晒霜来帮助阻挡紫外线。

4、慎选化妆品

原则上应尽量少用含特殊化学成分的洗头膏，假如有头皮屑需用含抗真菌药的洗头膏。

5、增多铁摄取

贫血也是脱发的因素之一，平时应该多吃绿叶蔬菜和红肉，增多铁的摄取，防治贫血性脱发。

6、合理摄取蛋白质

瘦蛋白以及omega-3脂肪酸、锌、都对头发健康有益，平时饮食可选用鸡肉、鱼、瘦的红色肉类。

7、尽快求医诊治

一旦产生病理性脱发，应该尽快就医，让医生来查找潜在的致病因素。重要脱发时可在医生诊断和建议下采取头发移植。

8、尽快排解压力

压力应激是当代人脱发的重要因素，在竞争激烈，快节奏生活、工作环境下应该学会放松身心，尽快舒缓压力，才能尝试瑜伽、冥想、锻炼等方式。