怎样在生活中预防脱发

怎样在生活中预防脱发?脱发会给我的生活带来很大的烦恼。假如你穿了一件漂亮的礼服，但是你的礼服上落了不止一根的头发，那你是不是很影响你的动人。整形医院的专家说，脱发不一定必需做毛发移植。知道懂得怎样在生活中预防脱发就好了。下面我们来看看具体怎样预防?

1、多吃水果：如樱桃、苹果、大枣等。勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同期需边搓边按摩，既能维持头皮清洗，又能使头皮活血。

2 、告别烟草：吸烟已经被认为是导致脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女告别烟草。这是生活中预防脱发最多见的一条。

3、避免暴晒：日光中的紫外线会对头发形成伤害，使头发干枯变黄，因而夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。

4、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的因素，空气太过干燥或湿度太大对护理头发都不利。

5、减轻染发烫发：常常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔功夫至少要3-6个月。这是生活中预防脱发最重要的环节。

6、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果：脱发及头发变黄的因素之一是出于血液中有酸性毒素，因素是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中出现酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食物中的酸性物质方便导致血中酸毒素太多，所以要不吃。

7、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发结构，损伤头皮，因而要避免总吹风。烫发次数也不宜太多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

这些都是怎样在生活中预防脱发的妙招，但是假如你已经变成了秃头，假如你的脱发已经重要到不必要预防。那么你就应该到整形医院去做毛发移植了。