防止脱发的几种方法

头发是人类美容的第一要素，年纪轻轻就顶着个光头，实在是对容貌的最大伤害，对自信心更是个极大的打击，还会影响到职业选用，婚姻，甚至前程。得了此种毛病虽然并无肉体痛苦，但精神上的压力与痛苦却叫人难以忍受，下面告诉大家阻止脱发的几种妙招。

一、阻止秃头的早晚梳发：

你是否有早晚把头发梳得很整齐的习性?每日早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。出于头皮是方便出汗弄脏的位置，勤于梳发可能有助于阻止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发维持光润的状况。

二、诊治头发稀薄的妙招：

具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。此种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪。

三、阻止脱发的洗头水和按摩：

头部的血液循环不良时，会出现脱发的情况。欲阻止脱发的毛病，须将发末端分维持清洗，洗发精须运用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根缩紧。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。

四、诊治脱发的食物：

摄入太多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。此种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食物，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的诊治食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。

头发的新陈代谢分为静止、生长、消退三个期间，正常脱发是头发新陈代谢的自然表现。正常人每日适当掉发属于正常情况，数量在50-100根之间。另外夏季脱发多因天气炎热、工作紧张、饮食太过辛辣刺激、缺少足够休息和睡觉等不良生活习性。再者不正确的洗头、梳头方式也会引起脱发。