女人习惯掉发 或是肾虚在作怪

脱发，在生活中非常的多见，局部脱发重要患者甚至秃头。引起脱发的因素是什么？压力大？长期晚睡所致？其实，很可能是肾虚。那么，肾虚的表现有哪些方式？一起来看看吧！

1、总想去卫生间

小A每次逛街，尽管憋着不喝水，仍是老想上洗手间。排了大半天的队，终于轮到自己了，可是每次尿量又更加少。出来没一会儿，刚逛到兴致处，她又要惦记上洗手间了。

现象分析：通常女士尿频一个最鲜明的特征旧是“量少次多”。当身体素质下降时，肾气产生虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力便会产生下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会产生尿频和尿失禁现象。

补肾对策：注意保暖，多吃些特地补肾的食物，例如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。假如产生尿频且尿量多，如24小时尿总量超过2500毫升，就要警惕糖尿病等病症的可能。

另外，精神因素也可能引起多尿症，此种现象多见于中年女士，并伴有常常失眠，消化不良，或重要的神经衰弱，表现为时多时少，一般对身体健康没有什么危害。

2、秀发日渐稀少

小V的工作不是很忙，但最近总是爱掉头发，平日很注意养护的她很是不解，自己不抑郁不失眠，如何会这样呢?

现象分析：女士肾气最盛的期间是22岁上下，25岁以后，就做起渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功效好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，表明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，方便产生脱发现象。

补肾对策：多食用一些益肾的食物，例如山药旧是有效地滋补食物，既补气又补阴，还才能煮枸杞羊肉汤温补肾气。

另外，每日8小时的睡觉也非常重要，同期少喝酒、少食辛辣食物和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。