预防产后脱发 食疗更佳

产后怎么预防脱发？生孩子本来是女人最幸福的事儿，然而，产后脱发却烦恼着不少的女士。台湾女明星范范就有重要的出现脱发症状。其实，想预防出现脱发，食疗是最好的妙招。接下来的内容就为大家介绍吧！

产后脱发是妇女在产褥期较易出现的一种症状，出于产妇在生产时不光消耗了大量体力，复加产后流血，同期还要承担哺乳婴儿的责任，睡觉相对不够，身体处在相对虚弱状况，头发也因而缺少营养，而引起脱发。中医认为，“发为血之余”，“肾者其华在发”，若产后气血耗伤，肝肾亏虚，精血不够，便会引起头发失其营养滋润而掉落。除了注意休息，保证睡觉，维持轻松愉快的心情外，辅以食疗法，关于防治产后脱发，结果颇佳：

芪归芝麻炖乳鸽 黄芪30g、当归20g、黑芝麻20g、乳鸽一只、葱、姜、胡椒、盐适量。将乳鸽宰杀去毛及内脏，洗净后切块，黄芪、当归、黑芝麻用水冲净，与鸽肉共放炖锅中，加入调味品，以文火隔水炖至鸽肉烂熟，拣去药渣后食肉饮汤，每日一剂。补气养血生发，适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

山药核桃炖猪脑 淮山药30g，核桃20g，猪脑一个，食盐少许。将猪脑挑去筋膜，洗净后放碗中，淮山药、核桃仁捣细末，撒于猪脑上，加适量水及食盐，放锅内隔水炖至猪脑熟透即可食用，每日一剂。益气补肾、健脑生发，适宜于妇女产后肾气亏虚而引起脱发者食用。

首乌煲鸡蛋 取炙首乌50g，山萸肉、大枣各15g，鸡蛋2枚、红糖适量。先将炙首乌、山萸肉、大枣、带壳鸡蛋冲洗干净，放锅内加水适量煎煮，待蛋熟透后去壳，放在药汁中再煮二十分钟，加入红糖溶化即可，吃蛋、大枣、喝汤，每日一次。补肾益精、养血生发，适宜于妇女产后肝肾亏虚、精血不够而引起脱发者食用。

龙眼人参炖瘦肉 取龙眼肉20g，人参6g，枸杞子15g，瘦猪肉150g。先将猪肉洗净切成丁块，龙眼肉、枸杞子用水冲净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，每日一剂。大补元气、养血生发，适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

枸杞黑豆炖羊肉 枸杞子20g，黑豆30g，羊肉150g，姜、盐适量。先将羊肉洗净切块，用开水汆去腥味，再将枸杞子、黑豆分列淘洗干净，与羊肉共放锅内，加水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加入调味品即可食用，每日一剂。滋阴补肾、养血生发，适宜于妇女产后肾气亏虚、精血不够而引起脱发者食用。

蜂蜜桑椹膏 取桑椹子500g(以色紫红熟透者为佳)、蜂蜜250g。先将桑椹子洗净，拣去杂质后捣烂，用纱布包裹挤汁，将汁放瓦锅内煎熬，稍浓缩后，加入蜂蜜边熬边搅拌，以防粘锅，熬成膏状时起锅，凉却后装瓶备用，每日早晚各服15g，用开水冲服。滋润肝肾、补益气血、乌须生发，适宜于妇女产后肝肾阴虚、精血亏乏而引起脱发者食用。

黑芝麻羊骨粥 取芝麻30g，羊骨500g，大枣20g，糯米100g，红糖适量。先将黑芝麻、糯米、大枣淘洗干净备用，羊骨洗净后打碎，放砂锅内加水煎汤后滤去骨渣，再将黑芝麻、糯米、大枣放在羊骨汤中煮粥，煮至粥将熟时，加入红糖稍煮片刻即可，分2次温服，每日一剂。有补益肾气、养血生发之功能。适宜于妇女产后肾气不够、精血亏虚而引起脱发者食用。

熟地旱莲草蜜饮 熟地30g，旱莲草15g，红枣15g，蜂蜜50g。上药除蜂蜜外，全部用水冲洗干净，共放砂锅内，加水3大碗，置火上煎熬，熬至剩一碗水量时，捞去熟地、旱莲草，加入蜂蜜溶化即可，吃大枣喝汤。滋阴补血、乌须生发，适宜于妇女产后阴血亏虚而引起脱发者食用。

产后怎么预防脱发？以上的答案，你都理想吗？出现脱发虽然很是让人心烦，只要按以上的妙招做，脱发难题是能获得解决的，希望产后妈妈们注意哦！