脱发预防方式，精神减压和科学护发

脱发可能一时很难立即制止，仍是必要一定的功夫，对头发进行保护的。所以爱美者对脱发要耐心对待，放宽心情，精神原因是很严重的，科学护发也能有结果，总之仍是要多注意日常头发的保健。

脱发应采取综合性的防治妙招，否则诊治比较麻烦：

①与精神原因有关者，直接要消除思想负担，坚定诊治信心，维持思想开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长;

②与感染病灶和内释放功效紊乱有关者，应移除感染病灶和纠正内释放功效紊乱;

③注意合理的营养，有利于头发生长和维持头发的颜色和光泽。常常食用富含b族维生素及蛋白质的食品，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。脂溢性脱发者，尤应不吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食品;

④科学护发十分严重。头发应常常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头，***选择对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂。洗发和烫发不宜过勤，烫发每半年1次为宜。洗发***每周1次。但关于干性头发，可10～14天洗1次。洗发的水温不宜过烫，洗发后，可适当搽些发乳，以维持头发的光泽滋养;

⑤药物诊治可在医师指导下服用。中药以补肾、养血、活血、祛风为主要诊治原则。外用药诊治目的，是刺激肌肤充血，改善部分血液循环，以促进毛发生长。市售的药用发乳或生发水也可选择，对脱发的预防和诊治可有一定帮助。

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