能促进胡须增长的食物有哪些

不管你的胡须多么古怪，当它不再像以往一样“茁壮成长”而突然变得稀少甚至掉落时，你的生育功效也将像胡须数量一样呈现下降趋势。下面整形就来给大家介绍一些能促进胡须增长的食品，帮助男人构造男人本色。

能促进胡须增长食品

一、 含锌食品。锌是**不可缺乏的微量元素，它关于男子生殖系统正常组织和功效的维护有着严重作用。缺锌会使精子数量减轻，并影响性欲，使性功效减退。近年来的研究效果说明，缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关。含锌量最高的食品首推牡蛎肉，别的如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。

二、 动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的严重配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因而适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增多**释放量，提高性功效。

三、含钙食品。钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食品有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

四、含精氨酸的食品。精氨酸是精子造成的需要成分，常吃富含精氨酸的食品的助于补肾益精。此类食品有粘滑的特点如鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

五、富含维生素的食品。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延迟衰老和避免性功效衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

另外，要想拥有一脸浓密的胡须，也才能进行胡须种植手术，不过，整形专家提醒大家，做胡须种植手术最好是到正规的医疗机构进行，切不可盲目就医。