怎样选择适合自己减肥方法

随着经济的增长，人们的生活水平愈来愈高，因而近年中国的肥胖人数不断增长，过度的肥胖会产生不少难题，例如高血压，心脏病等。因而不少肥胖患者都希望减肥，那么今日作者介绍一下多见的减肥妙招。

中国的综合国力现在愈来愈好，国人的生活质量也愈来愈好，因而造就了许多“胖子”。人们都想着有个好身材，这些“胖子”也想，他们用了不少的妙招，但是好多都没有取到有效地结果，因素为何呢?主要因素还因为没有选用适当的减肥妙招，选用合适自己的减肥妙招对结果很严重，假如选用符合自己的减肥妙招呢，作者接下来就告诉您：

肥胖的因素和危害：

肥胖的因素不少，诸如遗传因素、不良的饮食习性、睡觉习性、内释放系统疾病、以及某些激素类药物等等。过度肥胖不光加重了心脏的负担，还可导致高血脂、脂肪肝、糖尿病、痛风等等一系列疾病，对身体健康影响极大。

老用的减肥方式：不外乎运动减肥、饥饿疗法、药物疗法和外科手术疗法。

其实最合适的诊治妙招是运动，此种妙招对任何人都合适，而且没有别的毒副作用，符合于所有要减肥的朋友;

吸脂减肥，这项手术对部分肥胖者，如腰腹部、大腿、小腿、上臂、脸上、下颏等等尤为适用，雕塑的部位针对性很强;

胃缩容手术是经过手术的方式将胃缩小，从而被动得减轻进食到达减肥目的;肠缩容手术也是经过手术的方式将**主要吸收营养的小肠缩短，从而使得营养吸收减轻到达减肥目的。