女性朋友必吃五大防衰老的食物

戒烟关于女人来说不光是为了身体健康，千万不要忽视和错过鲜明的皱纹与吸烟的关系。没有那个女人不爱美，爱美之心人皆有之，但是俗话说的好，世界上只有懒女人，没有丑女人，这句话是对的，想要拥有动人就从生活小事开始!

阻止皮肤变老，最好的解决妙招旧是采纳饮食的妙招来调理。那么女士朋友必吃的防衰老食品有哪些?

大豆：营养专家认为“要想长寿，多吃大豆”。其因素在于大豆是植物中雌激素含量较高的食品之一，这关于女士的健康是很严重的。

香菜：香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还才能利尿，有利于保持血糖含量，并能防癌。

花菜：花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过别的含酶食品。除此之外，花菜还含有才能阻止骨质疏松的钙质、女士经常缺少的铁元素以及由利于孕妇的叶酸。

草莓：草莓才能改善肤质，减少腹泻，缓解肝脏疾病及尿道疾病。与此同期，草莓还才能巩固齿龈，清新口气，滋养喉部。

酸奶：酸奶不光有助于消化，更能很好的阻止肠道感染，提高**的免疫功效。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对**大有裨益。

编辑寄语：避免易受抽烟的环境，吸烟是危害健康的不管是主动吸烟者仍是被动吸烟者;关于职业女士在工作繁忙之余也要好好休息、睡眠对皮肤是最好的养护方式。