调理饮食让女人保持更久的青春

人类衰老是慢慢增多变化的分子和细胞组织破坏新陈代谢，伴随岁月的推移引起恶化和死亡的过程。抗衰老应从中年甚至更早做起，日常生活中，许多不良习性在不知不觉地损害肾脾二脏，例如暴饮暴吃、偏食、长期紧张、过度劳累、酒色过度等。

阻止皮肤变老，最好的解决妙招旧是采纳饮食的妙招来调理。那么女士朋友吃什么能保持年轻抗衰老?

大豆：营养专家认为“要想长寿，多吃大豆”。其因素在于大豆是植物中雌激素含量较高的食品之一，这关于女士的健康是很严重的。

香菜：香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还才能利尿，有利于保持血糖含量，并能防癌。

花菜：花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过别的含酶食品。除此之外，花菜还含有才能阻止骨质疏松的钙质、女士经常缺少的铁元素以及由利于孕妇的叶酸。

草莓：草莓才能改善肤质，减少腹泻，缓解肝脏疾病及尿道疾病。与此同期，草莓还才能巩固齿龈，清新口气，滋养喉部。

酸奶：酸奶不光有助于消化，更能很好的阻止肠道感染，提高**的免疫功效。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对**大有裨益。

编辑寄语：衰老发生是对整体有机体(生物体衰老)而不是仅仅的个别细胞，但经过调整饮食的确有助于缓解衰老的到来，各位朋友还有关于美容方面难题的难题，才能经过阅读本站文章解惑!