用什么方法可预防乳房下垂？

　　用什么妙招可预防乳房下垂？随着年岁的增长，不少女士乳房都会产生下垂，所以当乳房产生下垂之后，不少女士都更加不理想自己的胸部，因而不少女士为了及时的改善，就想及时的经过预防矫正，那么，用什么妙招可预防乳房下垂？接下来就来看看专家的详细解答。

　　采取措施，预防乳房下垂!
　　1、选一款合适的内衣：一款好的内衣通常是弹性良好、透气度高、合适的，这样才能将自己的胸部托在合适的地方，避免在繁忙的工作中导致胸部不自主下垂。
　　2、调整坐姿、站姿：专家建议说，职场女士注意姿势，坐立时挺胸抬头;走路时伸直背部;睡眠时采纳仰卧位或侧卧位，少用俯卧;多做深呼吸。这些都有利于预防运用电脑过久导致的胸部下垂。
　　3、多吃美胸食品：莴笋、木瓜、核桃、松仁、黄豆、青豆和黑豆等美胸食品，延迟乳房衰老，促进乳房部位的营养供应，促进 丰胸。
　　4、多做胸部运动：在紧张的工作中，不妨抽出少量功夫做做胸部伸展运动，每天3-5次，每次连续5分钟，可有效预防胸部下垂。妙招是先后按顺时针、逆时针方向在乳房四周旋转按摩，直到乳房肌肤微红微热为止，较后提拉乳头数次。
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