坐姿对乳房形态的影响

文章来源：第整形兵总医院激光整形医院

造成女士乳房下垂的原因不少 ，女士应该从年轻的时候做起就注意生活中的点滴来预防乳房下垂，来维持自己的身材，来维持自己的气质。不少白领女士上班都是坐班的，常常坐着假如坐姿不正确也会影响乳房的形态。下面整形整形专家为大家分析一下坐姿给乳房带来的影响。

　　提防下面这些让乳房受损害的坐姿

女士伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，可能会产生乳房闷胀刺痛、胸背结构酸涩等症状。这些病症日趋增加，对双乳健康的危害非常之大，长期处于办公室工作状况的女士要多注意乳房的养护难题。

错误姿势：

人斜靠或趴在桌上，使双乳处于挤压的支点上，假如受桌沿等硬物压迫近1.5小时，可干扰乳腺内部的正常代谢，造成不良后果。

正确姿势：

上身基本伸直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，这样能刺激大脑轻微而规划地兴奋，对消除胸部疲劳，提高伏案工作效率，护理乳房的生理活性颇有益处。

适当活动：

活动上肢适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动。可活络经脉，推动气血，很好的牵拉乳房及四周皮肤参与运动，并可阻止胸部结构尤其是双乳的“老化”。

按摩乳房：

做十几分钟的乳房按摩，能增进胸部肌肉的协调活动，使血管扩张，减轻血流的瘀滞，加快静脉血液的回流。

　　乳房下垂分为三度：

Ⅰ度：乳头与乳房下的皮肤反折线相平。

Ⅱ乳头低于乳房下的皮肤反折线。

Ⅲ乳头位于乳房的低地方。

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