治疗雀斑 饮食来帮忙

通过一个夏天的日光照射，暴露于日光的身体部位上，你的斑点是否又加深了呢？

斑点的造成可能与日光或其它含有紫外线、放射线照射有关，也与染色体显性遗传有关，好发于肌肤细白的青年女士。

患有斑点的人，饮食上应常常食用富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素B2的食物，如香菜、油菜、柿椒、苋菜、芹菜、白萝卜、黄豆、豌豆、鲜枣、芒果、刺梨、杏、牛奶、酸奶及奶油等。不吃不易消化和刺激性强的食物，少喝含有色素的饮料，如浓茶、咖啡等可增多肌肤色素沉着的食物。?

去斑食疗方?

・　去斑美肤汁：

取红萝卜、芹菜各50克，苹果半个，雪梨1个，柠檬1/4个，放在搅果汁机中搅汁，1次饮完，每周2～3次。?

・　油菜柠檬雪梨汁：

取油菜50克，柠檬1个，雪梨2个，共放搅果汁机中搅汁，1次饮完，每周3～5次。

・　胡萝卜汁：

将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升～30毫升，每天早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍脸上。此外，每天喝1杯胡萝汁也有去斑作用。因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健肌肤的作用，并可防治肌肤粗糙及斑点。?

・　柠檬冰糖汁：

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，每100克柠檬汁中维生素C可高达22毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不光可白嫩肌肤，阻止肌肤血管老化，解除脸上色素斑，而且还具有防动脉硬化作用。?

・　西红柿汁：

每天喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿，对防治斑点有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，从而使沉着的色素减退或消失。?

・　果菜美肤汁：

香菜、芹菜、黄瓜、草莓、柠檬各适量。将前4种果菜洗净，搅汁，滴入柠檬汁饮用，每天1次。有美颜增白功能。