权威祛斑专家教你食物祛斑疗法――含维生素C丰富的食物

　　面部的斑点犹如心中的刺，不拔掉，心里总是不痛快，那如何 祛斑既快又省事？看权威祛斑专家教你食物祛斑疗法。

面部的斑点犹如心中的刺，不拔掉，心里总是不痛快，那如何祛斑既快又省事？看权威祛斑专家教你食物祛斑疗法。

祛斑食物TOP排行榜：

含维生素C丰富的食物

祛斑TOP1、猕猴桃

祛斑指数：★★★★

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

猕猴桃中的维生素C能有效抑制肌肤内多巴醌的氧化作用，使肌肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的造成，预防色素沉淀，维持肌肤白皙。

权威祛斑专家提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，方便腹泻。

祛斑TOP2、西红柿

祛斑指数：★★★☆

西红柿具有养护肌肤、解除斑点的功能。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素造成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿才能有效减轻黑色素造成。

权威祛斑专家提醒：西红柿性寒，假如空腹食用方便造成腹痛

推荐：

1、每日用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。

2、准妈妈还可先将面部清洁干净，然后用西红柿汁敷面，15~二十分钟后再用清水洗净。对诊治黄褐斑有有效地疗效。

祛斑TOP3柠檬

祛斑指数：★★★☆

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效阻止肌肤色素沉着。运用柠檬制成的洗澡剂洗澡能使肌肤滋养光滑。

权威祛斑专家提醒：柠檬极酸，吃太多会损伤牙齿。

祛斑TOP4各类新鲜蔬菜

祛斑指数：★★★★

各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功能。

权威祛斑专家提醒： 另外，豆制品和动物肝脏等这些食物对解除黄褐斑有一定的辅助作用。

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