不老女神潘迎紫分享去老年斑秘诀

娱乐圈的不老女神非常的多，如刘晓庆、潘迎紫等。近日，潘迎紫的一张近照曝光后，引来网友一片羡慕。只见近70岁的她，没有皱纹，没有老年斑，完全旧是一个不老神话。老年斑很多人到了50岁就做起长，为何会与潘迎紫绝缘，下面就来看她分享的祛斑秘诀。

专家说，对大多数老年人来说，老年斑是很普遍的。据统计，大部分老年斑是在50岁之后做起长的，年岁越大越常见，人们又称其为“寿斑”。

进入老年之后，细胞代谢机能减退，体内脂肪方便发生氧化，出现老年色素。此种色素不能排掉体外，于是沉积在细胞体上，从而造成老年斑。

专家表示，老年斑的造成及多寡，受多方面原因的影响。那么，有什么办法能像“冻龄女神”潘迎紫一样防止或推迟老年斑的出现呢?专家建议——

1、改变饮食组织。直接要调整食物中脂肪的含量，每天不得超过60克，要荤素合理搭配，调整好动物脂肪和植物脂肪的摄取比例(正常比例为1：2)。多吃富含维生素的新鲜蔬果及别的食物，如西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米等;不吃油腻、辛辣、粘滞食物，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。

2、脸上肌肉动起来。调查发现，很多演员和歌唱家脸上老年斑的发生，比别的人群要推迟8-10年，这要归功于他们有更多的脸上肌肉运动。因而，建议人们进餐时细嚼慢咽，常常扣齿或品尝口香糖，以改善脸上血液循环和肌肤新陈代谢，推迟老年斑的发生。

3、适当参加体育活动。体育锻炼也才能作为防止老年色素沉积在血管上、防止血管变性的严重措施之一。但户外运动时，避免长功夫日光暴晒和异常刺激，适当运用防晒霜。每天3次拍打脸部和手背等方便长老年斑的部位，拍打到发红发热，再摩擦100次，以改善部分肌肤的血液循环，关于预防和推迟老年斑的造成很有好处。