这些行为会损害牙齿健康

一口洁白整齐的牙齿是众多人羡慕的对象，因而近年来，大家的口腔保健意识是提高了，但是不少误区和难题还存在着。有的人自以为养成了正确的保健习性，其实恰恰是这些行为伤害了牙齿和牙龈结构。

1. 当你吃过或喝完酸的东西，是否马上刷牙?

请让你的牙齿休息一段功夫。假如你吃过或喝完东西就马上刷牙，出于牙釉质已被酸软化，可能会引起牙齿磨损。因而，在吃过或喝完东西一个小时后，再用软毛牙刷轻轻刷牙。

2. 你是否在吃东西或喝东西前刷牙?

虽然此种现象不多见，但假如你有此种现象，建议最好不要再这样做了。吃酸东西或喝酸东西前立刻刷牙，会刷走护理牙齿的牙釉质避免受到酸化的唾液。

3. 你刷牙是否太过用力?

用力刷牙似乎是个不错的想法，才能擦除你吃的所有食品的残余物。但是刷牙过大力会磨损和削弱牙齿的牙质。相反地，应该轻轻刷牙，用一个软毛牙刷在牙齿上以圆周运动刷动。

4. 你是否会磨牙呢?

每个人多多少都会磨牙——当你觉得这样才能举起重物时，或是当你感到压力时。有些人会在睡觉时期磨牙，此种现象叫做睡觉磨牙症。无论是什么类型的磨牙，都会磨损你的牙齿。

叩齿和磨牙是不同的，叩齿是一种较多见的牙齿保健妙招。当代科学认为叩齿能兴奋牙体和牙周结构的神经、血管和细胞，促进了牙体和牙周结构的血液循环，增强其抗病能力。

5. 你是否必要偶尔服用某类药物?

许多类型的药物会引起口干的感觉。当你的口腔缺少水分，牙齿的珐琅质更方便受到侵蚀，久而久之还会发展成为蛀牙和各类牙龈难题。假如你服用的药物中会减轻你口中其护理作用的唾液量，请询问医生或药剂师。你也许应该采取措施阻止口干而损伤了你的牙齿。