饮食丰胸可以摆脱小胸部

乳房发育受荷尔蒙影响，而荷尔蒙又受基因影响。彼此原因牵连之下，胸部小除了后天紊乱外，先天不良也是重大原因,除遗传外，发育期营养摄入也是影响乳房尺寸的关键。饮食摄入要均衡，身体才有足够的蛋白质和荷尔蒙，将良好的遗传基因表现出来，或是后天补强，让乳房成长步步高升。

食品能帮助已过发育期女士的胸部发展，但结果固然不如荷尔蒙立竿见影。专家说**摄入5大类营养为淀粉、脂肪、蛋、矿物质、维生素。其中若把淀粉、脂肪比喻为“燃料”，蛋白质为“材料”，燃料不能当材料，材料却才能当燃料，有足够的燃料才不会动用材料变燃料。当有充足的燃料配上丰沛的材料，便方便出现同化代谢作用，体质才会增多，胸部就能 UP UP 。

营养充足最严重

专家比喻胸部发育犹如种子发育成苗，照顾得好苗就长得好。女孩子月经来潮后，要注意其消化吸收功效和营养供应，若长得瘦弱、脂肪不足或肠胃吸收不良，炖煮补气补血的药膳帮助发育。

因为营养要供给周身运用，吸收多才能有余，有余的养分能送达胸部。营养不佳，胸部就长不好。陈潮宗也认为食疗结果优于按摩。

吃海鲜补胸

乳房内有脂肪结构和腺体结构，脂肪结构不会受内释放影响忽大忽瘦，腺体却会受荷尔蒙所影响，月经来潮前七天，雌性激素高，胸部涨大，月通过了，就恢复原来尺寸。

向小胸部说 BYE

可选用外表有滋养液的食材，如山药、白木耳、红枣、猪脚、鸡爪等，蛋白质补充也是很严重的。建议青春期要促进整个的乳房发育，多增多脂肪结构和乳腺发展，如猪脚、鱼油、鱼汤 、凤梨生姜猪脚汤 之类等，青春期少女要更加注意营养，好好地掌握原则，就能摆脱小胸部的阴影。

所以过了青春期，多吃些含有荷尔蒙的食品，如海鲜、蛤 蜊、鲜蚵、牡蛎、 虾等。海鲜含锌能提高性荷尔蒙促进乳泡涨大，胸部也会因而成长。但因为是靠荷尔蒙作用丰胸，所以一旦没吃这类食品，结果没哪么好，乳房感觉稍微变小。