哺乳妈妈断奶后如何丰胸

哺乳妈妈可能会发现胸部在哺乳时期的丰满度十分可观，很多妈妈以为自己的胸部因为喂奶而二次发育了，但是不久后又发现断奶后，胸部立马缩水了，好像比之前特别小了。那么妈妈在断奶后必要怎么呵护自己的乳房呢？

断奶后自我按摩丰胸

在宝宝断奶后产妇应该多自我按摩，这样才能有效的丰乳。每熬夜觉之前和早上起床后，平卧床上进行顺时候乳房按摩，每次10-15分钟上下。

按摩妙招：

直推乳房：先用右手掌在左侧的锁骨下用柔和而均匀的力量向下直推乳房末端，再反过来朝上沿原路线推回，反复20―30次，然后再换左手以同样的妙招做右侧乳房按摩。

侧推乳房：用右手掌从胸部中央着力，搓推左侧乳房至腋下，返回时用五个手指握住乳房向里侧回带，反复推动20―30次，再换左手以同样的妙招按摩右侧乳房。

热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两旁乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房四周，从左到右，按摩20-50次。只需按上述妙招每日按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。

功能：自我按摩乳房能够加快胸部血液循环，增多乳房营养，有利于刺激激素的释放。

断奶后合理饮食调理丰胸

断奶后也要多注意饮食调理才能够更快丰乳，建议多吃一些富含维生素B的食品（比如：瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。），这样不光能够刺激体内激素的释放，还对乳房的养护有有效地帮助。

木瓜：众人周知木瓜是丰胸较好的水果，常吃木瓜不但丰胸结果好，而且关于腰部、腿部别的局部无任何增肥作用。配合牛奶食用结果会更佳哦。每日早餐前和晚饭后将木瓜和牛奶榨汁搅拌均匀服下，假如对牛奶过敏可单独喝木瓜汁。

酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是原有的荷尔蒙。

断奶后做健胸操丰胸

有效、经济的美乳妙招，那么我们选用首推健胸操。产后，假如尽快进行胸部肌肉锻炼，这样能够让乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动不是一日之功，必要长久的坚持，这样才能够获得有效地结果哦。

断奶后丰胸要坚持戴胸罩

断奶后很多妈妈都会产生不同程度的胸部下垂的情况，这个时候想要丰乳，必需的保证胸部不会下垂，千万不要天气炎热或是在家比较随意就不爱好戴胸罩，假如断奶后长功夫不戴胸罩方便引起胸部下垂。

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