30岁女性怎样拯救乳房

30岁女士怎样拯救乳房?整形专家指出女士拯救乳房的按摩技巧：每日早上起床前和夜晚临睡前，分列用两手按摩乳房10分钟。那么30岁女士怎样拯救乳房?

乳房拯救妙招是：仰卧床上，由乳房四周向乳头旋转按摩，先按顺时针方向，后按逆时针方向，到乳房肌肤微红时止，最后提拉乳头5-10次。这样才能刺激整体乳房，包括腺管、乳腺脂肪、结缔结构、乳头和乳晕等，使乳房日趋丰满而有弹性。

30岁女士拯救乳房的温馨提示：

1. 哺乳期妈咪一定要佩戴文胸，出于这时期乳房在变大，又常常被宝宝吮吸，很方便下垂，所以不能因为怕麻烦而不佩戴文胸。

2. 产后6个月内一定要注意运动强度，不要做过于激烈的运动，锻炼时从轻微运动做起，循序渐进。假如正在哺乳时进行健胸计划，应尽量在锻炼前哺乳，避免过度剧烈的手臂运动，还应大量喝水以阻止脱水。

以上旧是对于拯救乳房的相关介绍，希望才能帮助到大家了解到这方面的知识。整形专家提醒，做任何的整形美容手术，一定要去正规的整形美容医院。

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