白领丰胸需要每天必做的事

都市生活压力大，白领们打拼事业忙得晕头转向，时常忽略了维护本身胸部的健康和动人，在这里，作者特别排了个白领丰胸日程表，让女生们美胸、健胸成为一种习性，日复一日中，你会慢慢发现自己已经轻松拥有完美胸部NO.1了。

7:00 早起为自己挑选一个合身的胸罩。女士过了发育期后，胸部一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状态(如经期、孕期等)而发生变化，女士应随时瞩目自己胸部尺寸的变化，选用合身的胸罩。常常穿着过紧的内衣超过18小时，会影响腋下淋巴结的排毒功用，让血管堵塞，关于健康和胸形皆会造成不良影响。

TIPS：配备不同罩杯的胸罩，在胸部变化时，佩戴合适的胸罩。

9:00 在办公桌前要有良好的坐姿，不光让你工作起来精神奕奕，又避免了含胸。含胸对胸部的伤害最大，因为它压迫了胸部结构的生长，侵占了它的生存空间，很方便引起胸部下垂。

TIPS：任何时刻都要记得维持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。周末时不妨练练瑜伽，慢慢改正驼背、含胸的习性。

12:00 午餐后不妨选用一些具有丰胸结果的水果，譬如火龙果、木瓜、苹果、葡萄、香蕉、樱桃、草莓等，不光补充了身体必要的维生素，还才能补充乳房补充营养，让乳房维持丰满、坚挺。

TIPS：常吃这些水果，既美胸，又健康原有。13:00 午休功夫不妨来场简单的健胸运动。适度锻炼胸肌，让胸部脂肪结构经过合理锻炼有一局部确实转化成了肌肉，胸部曲线会随之变得更挺。

TIPS：最简单的健胸运动是两手合十，缓慢上举，维持10秒，再缓慢下落到胸前。如此重复5-10次，上左右下的运动，可使胸部肌肉上提。17:30 下班归家后松解胸围，轻轻按摩下两边腋下淋巴结。18:00 晚餐时多注意进食一些丰胸食品，譬如莴笋、大豆、酒粮、花生等，也才能熬制一些丰胸汤来喝。