跳肚皮舞也能打造s型腰线？

女士的腰线，会随着不同的人生阶段或起或落。孕期、生孩子、更年期......当这些女士必经的人生阶段如期而至，你会因为渐渐粗犷的腰腹而困扰不已吗?其实，不论何时，经过瘦身秘诀你都才能经过合适的运动来呵护你的纤腰。

少女时代

十多岁到二十多岁的女士，雌性激素释放较为旺盛，这些激素引导着身体把脂肪储存到胸部、臀部和大腿。至于腹部，还尚未成为脂肪的重灾区。所以，这时候正是收腹纤腰的好机会。下面介绍一个肚皮舞的小动作，瘦腰又好玩。

胸口划圆：站在一面周身镜前面做这个动作。双脚以臀宽的距离立正，膝盖轻微弯曲，脚趾骨收起，挺胸。

想象用自己的胸膛在镜子前面划一个“o”。直接，维持臀部不动，然后连续地把胸部向左、向下，向右、朝上划动，让划动的轨迹成一个“o”后回到起始点。顺时针和逆时针划动，每次各5分钟。