如何瘦肚子

怎么瘦肚子?肚子上的赘肉是不少爱美女士无言的痛，他们只能选用用衣服遮住肚子上这些不雅观的脂肪，却不能像别的美女一样，肆意展示自己的完美身材，露出自己的小蛮腰。那么怎么瘦肚子呢?请看下面的详细介绍吧。

怎么瘦肚子

怎么瘦肚子?按摩瘦肚子：

直接排空尺寸便，放松仰卧在床上，先用湿毛巾在腹部热敷数分钟，以手掌心紧贴腹部稍微用力按压，并以顺时针方向，由下往上推按，直到减肥霜完全吸收。长期坚持腹部按摩，可增强胃的消化功效，促进肠蠕动，阻止便秘的发生。

手摩：坐姿，以左手叉腰(拇指在前，四指在后)，右手从胃部做起向左下方搓揉，经小腹、右腹还原于胃部为一次，共按摩36次。然后，以右手叉腰，左手按摩36次，方法同上，方向相反。按摩时自然放松，轻重适度，过饱、过饥、极度疲乏或情绪不稳定时都不宜进行按摩。

瘦肚子的生活方法：

1、早上空腹喝水

便秘的因素之一旧是饮水量不够，肠道内的食品残渣水分不断被吸收，从而引起大肠蠕动变慢。早上起床喝杯水，有助于解除便秘。因为夜间肠胃处在休息状况，早上空腹喝水，肠胃的运作会比平时快，让水分立即输送到大肠，增多粪便的含水量，软化粪便，让它更好排掉。

2、饭后靠墙站

晚饭后半小时，让整体身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，刚做起才能夹着纸片，以纸片不会掉下来为准。几分钟后便会很很累，肌肉发酸，但是一定要坚持，15分钟后就才能解放了。这个方法不光能瘦腰瘦肚子，连大腿、脖子还有脸都能变瘦呢!

怎么瘦肚子?经过上面的介绍，相信大家对瘦肚子的难题也有所了解了，想要瘦肚子首选仍是应该控制饮食，然后合理科学的运动，固然了假如你想一步到位才能去正规的整形机构做整形手术，实在是容易快捷。