减肥可以束腰吗

减肥一直是MM们多见的话题，但是有些人为了到达减肥的目的经常会走进一系列误区，下面跟着作者一起来看下。

束腰减肥不可取

杨柳细腰被称为女士的线条美，很多的年轻菇凉在海啸的时候就运用各种腰箍来束腰，殊不知此种做法是百害而无一利，关于年轻的少女来说更不利于身体的健康发育。

因为腰箍假如扎的过紧便会引起腹内的压力增高，长久之后会使消化系统的功效降低，也会勒紧肌肉，会改变内脏的地方，从而引起一些慢性疾病，并影响进食的量和呼吸困难，而关于已婚妇女来说甚至还会引起流产，因而束腰关于年轻少女和已婚妇女来说都是不可行。

女士减肥不宜过度

假如为了追求型体美而盲目的减肥，这对生理发育的影响颇大，因为女士月经期来潮的时候身体里面至少要拥有17%的脂肪，具有22%的脂肪才能够保持月经的稳定、正常，而假如是想要孕期、不如者则必需拥有22%以上的脂肪才能够满足需求。在女运动员中经常会产生月经不调的现象，旧是运动时脂肪消耗太多所引起的，因而，女士不要盲目的减肥，应该保持17%以上的脂肪。

减肥不能只靠节食

单纯的靠节食来减肥，虽然才能让体重暂时减少，但是却也会给人们带来巨大的痛苦，以及身体健康的危害。因为肥胖者所表现的不光仅是体重超常，而是一系列疾病的综合表现。此外出于过分的节食，不光使人们常受饥饿折磨，而且子精神上也受到了难以言说的创伤，因而，减肥不应该只停留在节食上，才能适当的增多运动和调理日常饮食来到达减肥的目的。

肥胖者不应多喝咖啡

咖啡基本是每个上班族都热爱的一种饮品，不光下午茶喝它、加班也喝它，有人认为，喝咖啡不但振奋精神，而且才能刮油水，有利于减肥，实际上这是一种误解。因为喝咖啡虽然才能减少饱腹感，但是能刺激胃液的释放，增多食品的消化和吸收，这样不光不能减肥，而且还会促进肥胖，因而想要减肥的人，不符合多喝咖啡。

作者温馨提示：为了您以及家人的身心健康，请选用正规的减肥瘦身中心，假如您还有别的减肥方面的疑问，最后温馨提示大家，想要减肥瘦身的朋友一定要选用正规的医院和专业的医生。