预防双下巴的伸舌头操

爱美的女孩，你想过吗?躲在你的嘴巴里伸缩弹跳的“小东西”——舌头，居然才能为你增添动人。每日让舌头做做操，能让你取得出乎意料的结果。

不时伸伸舌头，才能阻止造成双下巴，或把舌头用力顶牙龈，同样才能收到收紧颈部皮肤的功能。

舌头四步操：

1、把舌头向内面卷，使舌尖能够达到喉咙的部位;

2、把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个局部都能碰触;

3、做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞消去;

4、把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚。