如果想要有效果的减肥，可以通过改变不良的饮食习惯并适当的进行体育锻炼，从而达到理想的效果。 减肥的根本原因就是改变不良的饮食习惯。在日常生活中不要多吃一些过度油腻的食物，也要控制好饮食量，不要暴饮暴食。在吃了饭之后可以适当的进行运动，促进肠胃的蠕动，从而使进食的食物在肠胃内更好的消化和吸收。必要时，可以在专业医生的指导下通过打减肥针进行减肥。 在减肥的时候，体内的营养可能会出现失调。这种情况下需要患者引起重视，注意饮食的搭配。
时间：2023-01-10 21:34:04
最近吃了很多好吃的，然后今天早上称了体重发现变胖了，所以我想问一下如何有效果减肥？（女，31岁）
擅长：黄世挥，重庆铜雀台韩国整形美容医院院长，韩国著名整形大师，韩...
如果想要有效果的减肥，可以通过改变不良的饮食习惯并适当的进行体育锻炼，从而达到理想的效果。 减肥的根本原因就是改变不良的饮食习惯。在日常生活中不要多吃一些过度油腻的食物，也要控制好饮食量，不要暴饮暴食。在吃了饭之后可以适当的进行运动，促进肠胃的蠕动，从而使进食的食物在肠胃内更好的消化和吸收。必要时，可以在专业医生的指导下通过打减肥针进行减肥。 在减肥的时候，体内的营养可能会出现失调。这种情况下需要患者引起重视，注意饮食的搭配。
黄世挥 主任医师 整形外科
Q:最近发现我的皮肤上出现了发黑的症状，想要美白，身上黑怎么变白？（女，28岁）
A:身上黑变白通过局部注射美白针治疗，也可以通过光子嫩肤或者是激光手术治疗。 美白针属于是一种抗氧化剂，在注射之后可以起到美白肌肤作用，同时可以抑制黑色素生成，对于皮肤出现发黑以及发黄症状能得到改善，同时可以帮助毛孔粗大以及粗糙症状得到修复。激光可以产生强大光束作用在病变部位深入皮肤组织，能帮助黑色素瞬间分解，然后经过人体代谢排出体外。 在治疗过程中要做好日常防晒，外出时需要穿戴防晒衣，避免长时间受到紫外线照射。
黄世挥 主任医师 整形外科
Q:我比较肥胖和肚子赘肉较多，想要通过跳绳的方法减肥，跳绳减肥瘦哪里最明显？（女，30岁）
A:跳绳减肥瘦多数可以使自身的肚子和腿部瘦的最明显，运动过程中可以达到良好的减肥效果。 跳绳属于是有氧运动，运动过程中可以使体内的脂肪和热量燃烧和消化，可以达到生鲜效果，改善自身肚子比较肥胖和腿部比较肥胖症状，还可以使自身的肌肉变得更加紧实，防止皮肤出现松弛和下垂不良反应。 减肥期间要避免暴饮暴食和过多摄入含脂肪较高，食物饮食要以清淡和粗纤维为主，有利于身体减肥成功。
黄世挥 主任医师 整形外科
Q:我在生完孩子以后，阴道有些松弛，最近想到医院做缩阴手术来改善，所以手术多久恢复不疼？（女，23岁）
A:缩阴手术后一般半个月以后恢复不疼，由于个人的体质不同，医术和物理不同，所以在恢复的时间上也是有所差异的，有些比较敏感的人群，术后出现感染疼痛的时间可能会在一个月左右。 在做完缩阴手术后，一定要避免不可以做剧烈的运动，期间要减少活动量，尽量不要骑车外出，都不利于术后的恢复。一般在做完手术后三个月可以恢复到自然的状态，如需要做2~3次左右，才可以达到彻底治愈。手术可以有效的改善阴道松弛、下垂的现象，也可以提高性生活质量。 在做完缩阴手术后一个月内要禁止同房，要注意下体的清洁与卫生，勤换内裤。
黄世挥 主任医师 整形外科
Q:我这段时间脸上出现了很多的黄褐斑，想要通过使用中药面膜祛斑来治疗，中药面膜祛斑的危害与效果有哪些？（女，25岁）
A:中药面膜祛斑的危害有部分的患者可能会出现过敏反应，效果是能达到一定的淡斑作用。 中药面膜里边含有多种中药成分，有部分的人群可能会对这些成分出现过敏反应，通常会表现为皮肤红肿和刺痛，并且会伴有皮肤上长红疹和丘疹，还会造成剧烈的瘙痒感。中药面膜是具有一定祛斑效果的，可以达到改善局部色素堆积的效果。 在治疗之后要做好防晒措施，尽量避免长时间暴晒在太阳底下，外出的时候可以涂抹上防晒霜。
黄世挥 主任医师 整形外科
Q:我在很小的时候，胳膊上面受到了外伤，局部留下了疤痕，想做激光皮肤消磨术，激光皮肤消磨术多少钱？（女，24岁）
A:激光皮肤消磨术一般需要6000元到9000元之间不等，每一个人的皮肤情况是不一样的，所以会导致激光皮肤磨削手术费用有一些差异。 激光皮肤磨削手术属于一种比较常用的美容手术，能够改善皮肤表面不平整以及有疤痕现象。如果皮肤损伤不是特别的严重，在做手术的时候费用相对比较低，一般是在6000元左右。但是对于一些皮肤肤质不是很好的患者，费用相对来说是比较高的，可能需要9000元。
黄世挥 主任医师 整形外科
Q:我前段时间刚做完膨体隆鼻，特别担心会有后遗症，做完膨体隆鼻会有后遗症吗？（女，28岁）
A:做完膨体隆鼻有可能会导致一些不良的后遗症，但与手术的操作以及后期的保养有很大的关系。 在做完膨体隆鼻之后，如果材料选择不大，很可能会导致固体硅胶隆鼻出现排异反应，还可能会导致局部粘膜出现肿胀或发红的现象。如果医师的技术不是特别的到位还可能会导致效果不理想，有时也会导致局部出现感染的现象。 在做完膨体隆鼻之后，需要注意多休息，避免过度劳累，尽量不要吃辛辣刺激性食物。
黄世挥 主任医师 整形外科
Q:我对自己的面部整体形象不是特别的满意，一个礼拜前去做了面部整容术，面部整容后能吃萝卜吗？（男，26岁）
A:面部整容后可以适量的吃萝卜，并不会对伤口造成影响。 面部整容包括隆鼻术以及开眼角手术等，手术前需要对患者的皮肤进行全方面的检查，如果存在了炎症，则需要先将炎症治愈之后再选择手术的方式对脸型进行调整，从而使脸部的外形发生改变，还可以使患者的面部立体感增强。 在做完面部整容术后需要适当的休息，不要做过于剧烈的运动，同时不要吃过于辛辣以及易发物，避免伤口部位出现感染。
黄世挥 主任医师 整形外科
Q:我前段时间出现了牙裂纹的情况，想要进行修复，请问，牙裂纹了能修复吗？（女，23岁）
A:牙裂纹了通常是可以修复的，可以通过牙冠修复的方法进行治疗。 牙裂纹可能是外伤引起的，也可能是经常吃寒凉的食物所造成的。如果患者没有疼痛的情况，就可以通过牙冠修复的方法进行治疗，能够起到修复牙裂纹的症状，使牙齿看起来排列有序而且美观，但是需要到正规的口腔医院进行治疗。 在治疗期间要保持口腔内的清洁卫生，而且还要养成早晚刷牙的好习惯，尽量不要吃辛辣刺激性的食物。
黄世挥 主任医师 整形外科
Q:我女儿在换牙齿之后，出现了牙齿畸形的情况，特别的难看，正畸一般要几年？（女，12岁）
A:正畸大概需要1到3年的时间，但具体的时间并不是特别的确定。 因为每个牙齿畸形的情况严重程度不同，所以矫正的时间也是不同的。如果出现了牙齿畸形的情况，通常可以采取佩戴矫正器的方式来矫正，牙齿的情况不是特别的严重，大概需要一年的时间就能够得到明显的效果。如果牙齿畸形的情况比较严重，在矫正的时候比较复杂，需要恢复的时间会长一些，可能需要3年左右。 平时一定要注意合理的饮食，不要吃坚硬的食物，比如核桃或者是排骨。
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Q:我怀孕生子后，脸上就不如以前那么干净了，用了皮秒祛斑，就想问问怎么恢复的快呀？（女，31岁）
A:如果疤痕比较深的话，那对皮肤的损伤会比较厉害，恢复的话可能要2到3周，如果斑不深不大的话，一般情况一周左右就可以恢复，激光治疗以后注意皮肤的卫生，保持清洁，干燥，多吃优质蛋白，比如鱼，牛奶，可以促进恢复。 皮秒祛斑属于激光祛斑的一种，通过选择性热效应击碎黑色素细胞，再通过皮肤的新陈代谢将其排出，从而到达祛斑的效果，主要适用于黄褐斑、雀斑、老年斑等真皮色素斑的治疗。皮秒祛斑后恢复的时间根据斑的深浅、皮肤代谢的快慢有直接关系，年轻人皮肤恢复的快，大概两周左右可以恢复，三十五岁以后中老年人皮肤代谢较慢，恢复需要三至四周的时间，有的在治疗后会出现皮肤干、发红、水肿的症状这是正长现象，可以用局部冷敷来缓解症状，一般过一周左右这种症状会消失，需要注意不是所有人都适合这种治疗，皮肤敏感、干燥、皮脂腺较薄者不建议选择这种祛斑方法。 激光祛斑基本上是不会有什么不良反应的，但是这取决于治疗的质量和术后的护理是否正确，在刚治疗结束的时候要注意饮食，不能吃色素含量过高的食物，防止色素在局部发生沉着，如咖啡以及芹菜等感光性食物。另外要避免吃辛辣的刺激性食物，并且保护治疗区的清洁，避免感染，需要注意术后几天的保养和防晒。