时间：2023-01-03 19:52:58
我每次运动完之后都会拉伸小腿，但是别人说不合理的拉伸会让小腿变粗，我想请问一下怎样拉伸小腿不会变粗？（女，26岁）
擅长：葛锐医生 葛锐医师从事整形医疗工作20余年 ，整形临床经验...
通过单脚站立拉伸，跨步拉伸等拉伸方式来拉伸小腿不会变粗。 通过单脚站立拉伸，一只脚站立，用手抓着另一只脚向后弯曲，把脚踝拉到接近屁股的位置，整个过程中保持上身挺直，坚持20秒就可以放下了，然后换另一只脚重复同样的动作，这种方式拉伸小腿不会变粗。跨步拉伸，一条腿向前迈出两步，膝盖弯曲，另外一条腿绷直，上身向前倾斜，用手指触摸前脚掌，坚持几秒钟就可以两条腿交换位置，然后继续这个动作，也可以让小腿不会变粗。 建议平时运动时注意适量，拉伸动作最好询问专业人士的指导，在指导下合理进行，平时注意饮食清淡，戒辛辣油腻的食物。
葛锐 主治医师 整形外科
Q:我的鼻子特别扁平，还影响了美观，最近想要做一个超肋隆鼻手术治疗，超肋是不用取肋骨吗？（女，27岁）
A:超肋是不需要取肋骨的，属于一种比较安全的隆鼻方式。 超肋属于一种比较常见的隆鼻手术，属于一种比较先进的材质，在安装之后不会出现排斥反应还能快速使鼻子部位的线条更加流畅。做超累手术之前，最好到三甲医院整形科进行鼻子部位拍片检查，可以根据鼻子形状来选择适合的假体，能快速改善鼻子形状。 做好隆鼻手术后还要做好鼻子部位保护，最好不要用手揉搓，以免出现假体移位或者是出现鼻子形状改变。
葛锐 主治医师 整形外科
Q:在照镜子的时候，我发现自己的脸一边大一边小，看起来不对称，脸一边大一边小怎么改善？（女，22岁）
A:脸一边大一边小想要改善可以通过注射的方式治疗，也可以选择手术治疗。 注射主要是注射玻尿酸或者是胶原蛋白，在脸小的一侧注射，可以达到局部饱满的效果，如果是骨性的因素导致，比如说出现了骨骼畸形，可以选择手术治疗，比如说磨骨手术或者是削骨手术。软组织畸形导致，可以到正规医院选择自体的脂肪填充，具体的方法需要根据个人的情况和需求决定。 后期做好正确的护理，不要用手去按压，可以过度咀嚼。
葛锐 主治医师 整形外科
Q:4天前我在医院做了隆鼻手术，由于手术失败导致的外界想要对局部进行修复，鼻子刚做4天可以修复吗？（女，27岁）
A:鼻子刚做4天不可以修复，修复时间应该间隔两个月到三个月的时间。 做鼻子手术过程当中容易导致皮肤组织受到损伤，会让局部出现疼痛和肿胀。如果在短期之内进行修复，对皮肤组织伤害性是比较大的，有可能会导致伤口出现久不愈合，甚至还会影响到修复的效果，所以应该间隔一段时间，等到局部完全恢复以后，再到正规的三甲医院进行检查，然后给予手术修复进行治疗。 在手术修复过程当中，应该保持伤口部位干燥和卫生，饮食还应该以清淡易消化为主。
葛锐 主治医师 整形外科
Q:我老婆刚做完全切双眼皮想纹眉，不知道会不会有影响，想知道做完全切双眼皮多久可以纹眉？（女，30岁）
A:做完全切双眼皮后三个月左右可以纹眉，如果过早纹眉，容易产生不良影响，导致双眼皮术后恢复不佳。 做完全切双眼皮后，可能会有局部红肿的情况，并且手术产生的创伤以及局部组织的恢复需要一定的时间，需要等到恢复后才可以纹眉。如果过早纹眉，可能会使肿胀加重，不利于术后恢复，也会影响纹眉的效果。全切双眼皮可以达到永久的效果，但是与其他手术方式相比，全切双眼皮手术伤口比较大，恢复的时间也比较长。 做完全切双眼皮后要注意护理，保持局部清洁干燥，避免感染，可以在医生的指导下使用抗炎药物预防感染，伤口未完全恢复前不要化妆。
葛锐 主治医师 整形外科
Q:我脸上有出现长皱纹的情况而打了玻尿酸，但是现在不打了，我担心会恢复到以前，玻尿酸不打了会恢复以前吗？（女，39岁）
A:玻尿酸不打了通常会恢复以前，如果想要长期维持需要继续注射玻尿酸。 在注射玻尿酸之后，玻尿酸会慢慢被人体吸收，多少可以维持半年时间左右，如果不打玻尿酸有可能会恢复到原来状态，如果想要长期维持，则需要继续注射玻尿酸。但在进行玻尿酸注射的时候，也要注意注射量，尽量不要一次性注射太多，以免出现脸部硬结的情况。 在日常生活中也要注意保持充足的休息，尽量避免长时间熬夜，并且也要注意饮食清淡。
葛锐 主治医师 整形外科
Q:我前段时间做了双眼皮埋线手术，因此我特别想要了解一下，双眼皮埋线保持多长时间？（女，24岁）
A:双眼皮埋线一般能够维持两年到三年左右，但具体的恢复时间通常与个人的保养有很大的关系。 通过双眼皮埋线的方式能够改善眼睛比较小的现象，但如果在手术过后保养得当，能够保持的时间更长一些，大概能够保持三年左右，如果保养不当一般在两年左右就会失去效果。而埋线双眼皮手术操作比较简单，创口并不大而且浮肿也不是特别的多，并不会产生任何的痕迹。 在平时需要注意多休息，避免过度劳累，也尽量不要着凉。
葛锐 主治医师 整形外科
Q:化妆的时候我发现我的额头部位有一些颜色偏淡的痣，影响到了正常的美观程度，想要进行去除，淡痣怎么去掉？（女，45岁）
A:淡痣去掉大多数需要通过医美的方式进行调理，比如通过激光点痣的方式进行祛除。 激光点痣通常会包括二氧化碳激光或者点阵激光，激光产生的高能热量进入到皮肤的内层，对自身的毛囊产生一定的破坏作用，从而能够起到去痣的效果。在调理期间也需要做好个人的护理工作，有必要的情况下，需要对局部进行美白针的注射。 点痣以后要避免局部过早的沾水，如果过早的进行转水可能会导致局部出现感染性炎症，一般会导致自身的恢复受到影响、
葛锐 主治医师 整形外科
Q:做纹眉手术之后，我发现在眉毛部位出现了疤痕还影响了美观，想要快速去除，怎样去除纹眉痕迹？（女，37岁）
A:涂抹药膏或者是激光手术等方法都能去除纹眉痕迹，需要根据纹眉痕迹时间和严重程度的决定。 在纹眉手术恢复期间出现疤痕增生，最好涂抹修复药膏或者是抗疤痕药膏来进行治疗，能快速消除皮肤炎症和抑制疤痕增生。在完美手术之后出现局部痕迹面积比较大或者是时间比较长，最好选择激光手术来治疗，能快速将皮肤上损伤的细胞组织去除。 治疗期间还需要做好皮肤护理，最好不要使用刺激性强的化妆品，以免导致局部色素沉着。
葛锐 主治医师 整形外科
Q:我总是感觉牙齿有些疼痛，到医院检查以后发现臼齿有些松动，臼齿松动了如何加固牙齿？（女，32岁）
A:臼齿松动了通常可以到医院的口腔科进行检查，然后再进行结扎固定。 结扎固定通常是使用小环进行结扎固定，通常能够有效改善牙齿松动的情况，但是要到正规的口腔科医院进行检查，而且还要注意控制好力度。如果松动比较严重，使用结扎固定的方法和效果，可能并不是特别的理想，通常需要将牙齿拔掉，因此需要根据自身的病情，选择合适的治疗措施。 平时要按时刷牙，预防口腔疾病，能够预防牙齿。
葛锐 主治医师 整形外科
Q:我感觉自己的下巴不是特别的好看，所以我就打了玻尿酸，打完下巴玻尿酸后多长时间定型？（女，32岁）
A:打完下巴玻尿酸后通常在一个月到两个月左右定型，但是也需要根据日常的护理方式而定。 在下巴的部位打玻尿酸通常能够起到局部疼痛的效果，一般对于局部凹陷能够起到改善的作用，但是在打完玻尿酸后局部可能会出现肿胀的情况。如果护理得当，通常在一个月左右就可以定型，如果没有做好护理工作，大约在两个月的时间才可以定型。 平时还要注意饮食清淡，最好不要吃一些具有刺激性的东西，以免影响到恢复。
