每次30分钟。如快走，慢跑，打门球，太极拳，太极剑，骑自行车，登楼梯，爬山坡等。3，要有好心情。人遇到焦虑，忧愁，悲伤，愤怒，紧张时，可使血糖上升。若生活环境稳定，精神愉悦，笑口常开，血糖就会下降。控制饮食，减少总热量。吃低脂肪，低糖，低盐，高纤维素饮食，合理运动。
时间：2022-10-24 17:01:45
我五哥患上了糖尿病已经有5年多的时间了，在这五年来，他每一天接受胰岛素治疗，血糖控制还算好，但是不久前他出现空腹血糖高于正常值，他的空腹血糖做8.5-9.9之间，餐后血糖1小时正常在7.1左右。我想了解，空腹血糖高于多少为高血糖？
擅长：李昌医生 南医大二附院李昌主要擅长隆鼻、隆胸、双眼皮整形手...
每次30分钟。如快走，慢跑，打门球，太极拳，太极剑，骑自行车，登楼梯，爬山坡等。3，要有好心情。人遇到焦虑，忧愁，悲伤，愤怒，紧张时，可使血糖上升。若生活环境稳定，精神愉悦，笑口常开，血糖就会下降。控制饮食，减少总热量。吃低脂肪，低糖，低盐，高纤维素饮食，合理运动。
李昌 主任医师 整形外科
Q:我前段时间做了双眼皮，后来出现了增生的情况，想要进行治疗，双眼皮增生怎样处理？（女，36岁）
A:双眼皮增生可以通过涂抹修复增生的药膏进行治疗，另外也可以通过手术的方法进行治疗。 如果患者出现了双眼皮增生的情况，可能是护理工作没有做好引起的。通常会出现切口发红的症状，也有一些患者会出现皮肤颜色加深的情况，因此可以涂抹修复增生的药膏进行改善，能够起到缓解病情的效果，如果病情比较严重，就需要到正规的医院，通过手术的方法进行修复。 在治疗期间要保持局部的清洁卫生，尽量不要沾水，饮食要以清淡为主。
李昌 主任医师 整形外科
Q:我小时候长了水痘，身上留下了疤痕，现在看着特别的难看，请问水痘留疤可以去掉吗？（女，23岁）
A:水痘留疤可以去掉，通过使用药物并不能够治疗，只能通过手术进行改善。 水痘留疤形成的时间比较长，已经成为了萎缩性疤痕，通过使用药物并不能够达到治愈的效果。只能到医院通过做皮肤磨削术、激光或者植皮等方式治疗。如果比较轻微，可以通过激光的方式进行修改，但如果比较严重，则需要通过皮肤磨削术或植皮治疗。可以到当地正规整形医院进行咨询，结合皮肤情况来选择。 皮肤在恢复时期可以多吃一些富含维生素C比较高的食物，能够加快皮肤细胞的生成，有助于皮肤的修复。在外出的时候要做好皮肤防晒工作。
李昌 主任医师 整形外科
Q:最近感觉牙有点不舒服，我想去牙科医院做一下义齿，手术需要多久？（女，21岁）
A:做义齿的流程较多，制作的时间也比较长，大概需要2~4周。首先要印模，印模的次数至少为两次。第二步是灌注模型，第三步是排牙试戴，第四部是热处理，要在颌架上检查一下咬合，最终给患者佩戴。 做义齿的流程较多，制作的时间也比较长，大概需要2~4周的时间。首先要印模，第二部是灌注模型，第三步是排牙试戴，第四步是热处理，要在颌架上检查一下，最后给患者佩戴。 做义齿的流程较多，制作所需要的时间也较长，大概需要2~4周的时间。首先要印模、灌注模型、排牙试戴，最后进行热处理。
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Q:生完宝宝以后，我的脸上出现了色斑的形成，到现在已经有二十多年的时间了，二十几年的斑点能去掉吗？（女，43岁）
A:二十几年的斑点一般是可以去掉的，可以通过激光方式进行去除。 激光能够产生高能量波长，直接照射在皮肤表面，然后穿透皮肤深层，在短时间内将里面色素细胞击碎成比较细小的颗粒，然后通过自身新陈代谢方式排出体，祛斑效果是比较明显的，不会对皮肤造成损伤。在祛斑的同时也可以配合一些淡斑类的药膏，比如维生素E软膏。 在恢复期间要做好防晒措施，不可以让紫外线直接照射，短时间内也不能沾水。
李昌 主任医师 整形外科
Q:长时间的熬夜加班，导致我的眼睛部位出现了严重的黑眼圈，还伴随局部皮肤看起来比较胖，怎样才能解决黑眼圈？（女，36岁）
A:解决黑眼圈多数可以通过激光方法，防止局部黑眼圈持续加深和加重。 激光过程中通过光热原理可以将黑眼圈表皮和深层的黑色素分解，有利于从自身体液中循环排出，还可以刺激皮肤胶原蛋白再生和细胞，去除黑眼圈同时可以使皮肤变得更加美白和光滑，达到良好去除黑眼圈效果。 恢复期间要避免长时间熬夜和眼部过度劳累，养成早睡早起良好作息规律时间，防止眼部出现黑眼圈复发，还有利于预防眼部眼袋。
李昌 主任医师 整形外科
Q:我腿上的汗毛特别严重，一到夏天穿短裤或者是短裙时特别的尴尬，去腿毛对身体有影响吗？（女，26岁）
A:去腿毛对身体一般不会造成影响，在去除腿毛时，通常可以采用脱毛膏或者是激光的方法来进行去除。 如果想要达到永久性的脱毛时，通常可以采用激光的方法来进行改善，在使用激光治疗时，主要是利用光的热效来破坏毛囊，从而达到去除腿毛的效果，而且可以达到永久性的不生长。在使用激光治疗时有可能会导致局部出现肿胀或者是结痂，一般是属于正常的表现，不要用手揉搓或者是抓挠，避免引起感染。 刚做完激光脱毛以后不要洗澡，也不可以吃一些刺激性的食物，有可能会引发感染的现象。
李昌 主任医师 整形外科
Q:我最近经常出差脸部没有护理好，脸上长了许多雀斑，想去做激光祛斑，激光祛斑后几天可以敷医用面膜吗？（女，39岁）
A:激光祛斑后是可以即刻敷用医用修复面膜的，面膜可以有效的改善肌肤问题，但是一定要保持脸部卫生的清洁。 激光祛斑一定要去正规的整形美容医院进行激光，在激光术前一定要做好检查对症治疗，术后尽量不要用护肤品，最好是在结痂脱落一个星期以后，用一些温和的面膜，以免刺激到皮肤，避免导致过敏或对皮肤造成伤害，不能使用美白面膜，因为里面含有刺激性的化学物质，会影响到术后的效果，要做好防晒，避免热刺激，以防形成色素沉着。 激光祛斑后要注意面部的清洁，这期间最好用清水洗脸，避免用洗面奶刺激到皮肤，一定要注意保持局部皮肤干燥，饮食要清淡，避免吃辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝水，要注意劳逸结合。
李昌 主任医师 整形外科
Q:因为我的脸比较宽，而且是骨性因素所引起的，所以我想要做磨骨手术，磨骨瘦脸怎样做？（女，32岁）
A:磨骨瘦脸通常需要通过手术的方式将局部的骨骼磨小，从而起到瘦脸的作用。 磨骨瘦脸在手术之前需要到医院进行全面的检查，观察自己的骨骼情况，然后在局部注射麻醉，并且在下颌角等比较隐蔽的部位做切口，并且将部分的下颌骨或者是咀嚼肌切除，能够起到比较好的效果。但是由于手术的风险比较高，因此一定要慎重选择。 术后要注意保持伤口部位干燥清洁，短时间内不要碰水，否则很有可能会诱发感染。
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Q:我的牙齿出现严重的前凸，想通过手术的方法进行修复，牙齿内收手术多少钱？（女，24岁）
A:牙齿内收手术一般需要2000元到3000元，具体的价格需要根据自身的情况和选择的医院。 如果牙齿前突的症状比较严重，在手术的过程中比较麻烦，费用相对来说也会处于偏高的状态，一般需要3000元左右，如果牙齿前突的症状比较轻，价格一般需要在2000元左右。另外选择正规的医疗机构和专业的医师，也会使价格受到影响。最好到当地正规的医院进行相关的检查，然后做针对性的治疗。
李昌 主任医师 整形外科
Q:我的脸上出现了许多老年斑，特别的影响面部美感，想要将老年斑去除，如何消除老年斑色斑？（女，56岁）
A:消除老年斑色斑可以通过点阵激光以及皮秒激光的方式进行去除，还需要做好皮肤的护理工作。 点阵激光以及皮秒激光需要通过强脉冲光的方式，将皮下的黑色素颗粒震碎，然后随着人体新陈代谢排出体外，从而使老年斑以及色斑的症状得到改善，但是也会导致皮肤出现细小的伤口引起结痂，需要适当的擦拭生理盐水。 在恢复期间最好不要吃过于辛辣及油腻的食物，还需要做好皮肤补水以及防晒的工作，有利于自身肌肤的美白。